健美操基本步伐 课的设想和设计 一

五、教学特色 1、学法创新 让学生展示自己的学习成果让各小组展示一是展示个人学习成果二是展示团结协作的成果。 2、 教法 1游戏法:抓住学生的心理特征运用游戏的方法激发了学生的学习兴趣使学生在玩中学、玩中练进而达到课前热身的目的。 2评价教学法充分发挥学生的主观能动性让学生自评、互评教师参与其中。 3语言激励法在教学过程中教师的语言激励十分重要所以在本次课中采用语言激励法和积极性的评价让同学们感受成功的乐趣。 4循序渐进法由易到难使学生便于接受。 六、教法与学法 依据运动技能形成规律在教学中教师将采用提出目标、要求学生先观摩后模仿分组练习教师指导、师生同练、师生评价等教学方法努力促使课堂教学目标的达成。 七、场地与器材 1、篮球馆一块 2、音箱设备一组 3、健美操音乐光碟一张 中学体育与健身课时计划 年级 高一 人数 日期 2009.12.30 执教 赵韩英 班级 组班形式 女生班 周次 课次 内容 主题 健美操的基本步法 重点 培养健美操兴趣和动作的节奏感 难点 动作的衔接连贯协调有力 学 习 目 标 1、认知目标通过健美操基本步法的初步学习让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来促使学生对健美操产生浓厚的学习兴趣和欲望。 2、技能目标通过学习使学生能够初步掌握健美操基本步伐在初步掌握动作的基础上利用小组合形式以小组为单位自主选择队形表演。 3、情感目标通过本课学习提高学生团结协作形成良好的竞争意识和积极乐观的生活态度。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开 始 部 分 准 备 2 分钟 10分钟 课堂常规 1、整队检查人数及服装 2、师生问好 3、宣布本课的教学内容和目标 4、安全教育 5、安排见习生 准备活动 一、游戏 名称听数“抱团” 方法学生成圈在球场内跑动听到在场地中间的教师喊出的数字二、三、五等后立即以快速度按数字“抱团”超出或低于数字“抱团”者为失败。 规则1、不得强行到已“报团”好的队伍中去否则判其失败。2、可超越前面的队员前往“抱团”。 拓展教师喊数字组合23、32、44等前一个数字为 1 5分钟 中下 教法 1、整队及检查 2、同学们好 3、健美操基本步法 4、强调安全意识 5、安排见习生 学法 1、按口令整队 2、老师好 3、稍息、听讲 4、见习生服从教师安排 教法 1、 讲解游戏的名称、方法和规则。 2、 示范讲解数字及数字组合的区别。 3、 作思想动员提出要求。 4、 队伍调动组织游戏 5、喊数声音洪亮用语言刺激积极调动学生的兴趣。 学法 1、认真听讲解 2、仔细观察示范 3、仔细听老师提出的要求 4、听口令调动队伍 组织队形 要求快静齐认真听讲思想集中精神饱满。 组织 队伍调动 全体向右转四列变一列围成成一个圆第二列排头跟进前一排排尾。以此类推。 部 分 基 25分钟 “抱团”的人数后一个数字为一个团中脚的数量。 二、关节和拉伸练习 1、头部运动48 2、扩胸运动48 3、弓步压腿48 4、体前屈48 5、膝关节及脚踝绕环48 一、健美操基本步法加入简单手臂动作 1、踏步28 在原地两脚交替落地两臂前后自然摆动 要求落地时由脚尖过渡到脚跟着地屈膝时胯微收两臂自然前后摆动。 2、一字步48 向前一步并腿向后一步并腿胸前屈肘击掌 要求屈膝时胯微收 3、V字步48 右脚向右前迈一步紧接着左脚向左前迈一步屈膝 1 1 2 2 3分钟 1分钟 2分钟 2分钟 小 小 小 中下 5、积极参与游戏 教法 1、示范一个八拍讲解 2、喊口令组织学生练习 学法 1、仔细观察老师动作听讲解记要领认真模仿。 2、听口令练习 教法 1、每一个动作先示范讲解示范时根据不同的动作采用相应的示范面。 2、喊口令组织学生练习动作节奏先慢后快学会脚上动作后加上简单的手臂动作。 3、练习时及时纠正学生的错误动作或不到位动作对做的好的学生也及时表演并适当给予展示。 4、采用叠加法每个步伐学会后于之前的步伐串起来练习一次 5、所有步伐学会之后整体听音乐练习一次每个步法一个八拍。 6、组织学生分四大组练习两次慢音乐一次快音乐一次每组可自行选择练习队形三角形、长方 要求学生注意力集中听数积极开动脑筋以搞激情投入到游戏中。 组织 要求学生观察仔细听讲认真练习积极主动。 组织 学习队形 分组练习队形 队形变换将学生平均的分成四大组每 本 部 然后依次退回。依次侧平举击掌 要求一脚迈出另一脚随之迈出时两脚要成一条平线两脚距离略比肩宽。 4、A字步48 右脚向右后迈一步紧接着左

脚向左后迈一步屈膝然后依次收回。依次侧下举击掌 要求一脚迈出另一脚随之迈出时两脚要成一条平线两脚距离略比肩宽。 5、三步抬膝48 走三步然后抬膝两臂前后自然摆动击掌 要求抬膝时大腿与地面平行。 6、单并步48 右脚向右侧迈一步左脚前脚掌并与右脚脚弓处稍屈膝下蹲。胸前平屈 要求一脚并于另一脚重心要随之移动两膝要自然屈伸。 7、后交叉步48 一脚向侧迈出另一脚在其后交叉稍屈膝随之再向 2 2 2 2 1分钟 2分钟 1分钟 2分钟 中下 中下 小 中 形、梯形、菱形等。 学法 1、看示范听讲解。 2、听口令练习。 3、对于教师提出的错误动作或不到位动作及时改正 4、跟随教师练习 5、音乐伴奏下组合练习 6、分组在小组长的带领下排好队形进行学习成果展示。 采用侧面示范 采用镜面示范 采用镜面示范 组挑选一位组长在组长的带领下自行选择一种练习队形排好队。 要求教师精神饱满声音洪亮示范到位。学生仔细观察示范注意力集中听讲解练习积极主动分组练习发挥团队精神。 分 结束部分 3分钟 侧一步另一脚并拢。两臂体前交叉 要求一脚迈出另一脚在后交叉时重心要随之移动。 8、开合跳48 跳起时两脚自然外开膝关节沿脚尖方向弯曲再次跳起时屈膝并腿。两臂侧平举 要求落地时要屈膝缓冲。 9、组合1-8练习内容 1、音乐伴奏下放松拉伸练习 2、本课小结 3、师生再见 4、收回器材 2 2 1分钟 4分钟 中 中上 采用镜面示范 采用领做示范背面示范 教法 1、带领学生做放松拉伸 2、总结、评价学生学习情况。 学法 1、跟着老师做放松拉伸练习 2、及时、认真自我总结 组织队形 要求静、齐、快 场地器材 1、篮球馆一块 2、音箱设备一组 3、健美操音乐光碟一张 安全保障 准备活动充分到位在柔韧拉伸练习中同学互相保护各尽所能不要勉强避免拉伤课前仔细询问有身体不适者适当减少运动量或者见习。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 60 64