大学生篮球运动中常见运动损伤及预防方法

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大学生篮球运动中常见运动损伤及预防方法

作者：韩充 韩学民

来源：《中小企业管理与科技·下旬刊》2012年第06期

摘要：篮球运动是一项运动强度大、对抗激烈、身体接触多的体育项目，各种损伤时有发生，运动损伤是长期困扰运动员的难题，直接影响运动训练和运动技术的正常发挥，在篮球教学和训练中由于缺乏足够的重视和有利的预防措施，运动损伤时有发生，严重困扰篮球教学和训练工作。因此在篮球教学和训练中常见运动损伤及预防引起体育工作者的高度重视。 关键词：篮球 损伤 预防 方法 0 引言

篮球运动是在激烈的近身攻防，对抗拼抢中进行的，运动员必须快速奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下进行冲撞，投、传、运、突破和抢、打、断等高难度技术动作，而且运动强度大，能量消耗大。在这种情况下，极其容易发生各个部位的运动损伤，从而严重影响运动员的训练和比赛，因此在篮球运动和训练中，发现运动损伤的发生规律，研究各种运动损伤的预防方法就非常重要。鉴于此，本文着重对篮球运动中常见运动损伤的部位：头颈、肩、腰背、手臂、肘、腕、手指、大腿、膝、小腿、踝进行了研究。分析了运动训练过程中这些部位发生损伤的规律以及预防处理办法。得出了运动训练要按照客观的规律、科学合理的进行，从而预防各种运动损伤的发生。 1 研究对象与方法

1.1 研究对象 抽取海南大学300名常参加(每周不少于3次) 篮球运动的大学生为对象，对其大学期间在篮球运动中所发生的损伤情况进行调查。其中男生270人，女生30人。年龄18～24 岁。 1．2 研究方法

1．2．1 文献资料法：针对本课题的研究需要，详细查阅了《体育保健学》、《运动生理学》等相关书籍，以及在中国期刊网、中国知网、万方数据库查找了相关本课题的大量文献资料，从而理论上为论文的研究需要提供依据。

1．2．2 访谈法：通过访问篮球专业人士，了解到许多篮球运动中常见的运动损伤及其预防方法，为论文的完成准备了宝贵的经验和知识。

1．2．3 分析归纳法：通过以上的的方法将收集的相关信息自己加以探讨研究，用自己的思路作出总结和归纳。