足球体验课的教案

足球体验训练课教案

一、上课目的：1、提高学生控球的兴趣与积极性。2、提高学生变速、变向带控球的能力。3、提高学生带球情况下，灵活

躲闪与运用假动作过人的能力。4、增强学生团队协作精神。5、提高学生的集中注意力。

二、准备部分………………………………………………………………………………………………………….……………………………………1分钟

1、准备好足球，辅助道具（足球10-20个、雪糕筒10个等）。 2、口头讲述一下注意事项，对有伤病的学生进行安排。

三、开始部分：

1、慢跑（2圈）………………………………………………………………………….……………..……………….…. 5分钟 2、按学生人数以横队并两手侧平举散开（每横队不超过8人），做准备静止活动………………..………………. 15分钟

1）、①头部运动（前后右左、顺时针、逆时针）。②肩关节运动（前、后）。③腰部运动（顺时针、逆时针）。④膝关节运功（顺时针、逆时针）。⑤正压腿和侧压腿。⑥手腕脚踝关节运动（顺时针、逆时针）。

2）、①原地跳起，看那位同学跳得最高（强调注意落地时不要扭到踝关节）。②两脚并拢伸直，两手之间摸自己的脚尖。③两手伸直前后击掌。④设置一段距离为5米，让学生持球做接力跑（两组）。

3、”两手持球接力“游戏………………………………………………………………………………………….………..12分钟 学生分成两组或三组排成纵队，每组第一名学生手持两个足球，定一段距离起点8米处放一个雪糕筒，让学生手持球从起点开始跑向雪糕筒，并从雪糕筒前绕过回到起点，中途球掉下来在原地捡起即可继续完成任务，直到把球交给在起点准备出发的学生，以此循环至最后一名学生。哪一组最快完成的为胜利组。完成2组。

4、脚内侧踢球和运球……………………………………………………………………………………………………….15分钟 每人一个足球，在草地上队列队形站好（用手抱着足球），教练讲述脚内侧和正脚背运球动作的要领，示范动作。 学生自由散开，自己练习，教练巡视学生的同时并指出错误的动作的学生。集合一次，再次讲述脚内侧和正脚背运球动作要领，示范一下错误的动作及正确的运球动作，在让学生练习。

5、“网鲨鱼”游戏……………………………………………………………..…………………………………………….10分钟

区域半个足球场，两名学生手拉手为渔网，其他学生每人持一个球在场地任意一个地方运球。教练一声哨向，渔网在规定的地点出发捕鱼，在捕鱼过程中手不得分开，分开是捕到的鱼无效。被渔网捕到学生将球踢回给教练，才能加入渔网捕下一条鱼。最后一名学生为胜利者。做两次

四、结束部分……………………………………………………………………………………………………………………………..…..……2分钟

点评一下上课学生练习的情况，对学习过程中所有学生进行表扬和鼓励，要求学生在课后多练习脚内侧运球，教练与学生再见。