跨越式跳高 - 图文

个人简介：

魏惺盛，男，1980年2月出生，中学一级教师。2004年毕业于杭州师范大学体育与健康学院体育教育专业。工作单位慈溪实验中学，教龄10年。工作上认真负责，主动参与学校的各种活动，虚心学习他人管理组织学生的成功经验，把握机会，迅速提升自己。积极参加各项教研活动，通过观摩学习，吸取优秀教学经验，提高自身教学水平。2012年被评为基层先进个人；2009年3月获得慈溪市中学体育教师基本功操练初中组一等奖；2011年4月慈溪市第十一届中学教坛新秀评选中获得初中体育学科二等奖。2013年9月参加浙江省大学生体育协会，浙江省中学生体育协会篮球教练员培训，获得C级证书。指导训练的校男子篮球队在教育局组织的市级比赛中多次获得优异成绩。指导的训练队多次在慈溪市级比赛中取得好成绩。课余时间指导校田径队，积极训练，细心挑选苗子，在市运会中每年都能取得优异的成绩。

水平四7年级《跨越式跳高》单元教学设计

设计思路

本单元隶属于初中“田径类跳跃项目的技术与方法”中的一个内容，试图从技术、体能、运用三个维度来构建单元，并侧重于技术与体能。以“跨越式跳高教材”作为教学的载体，用跨越式跳高技术发展学生的体能，并在每一课时中发展跨越式跳高技术所需要的体能。

水平四7年级《跨越式跳高》单元计划

1.认知目标：能说出正确的跨越式跳高动作要领，知道3—4种发展跳跃能力的方法。 2.运动技能目标：能较好完成快速助跑与起跳的方法，过杆时能做出摆动腿积极内转下压、起跳腿提膝外展的动作，落地时能屈膝缓冲。发展腿部力量，提高弹跳力。 3.情感目标：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，在运动中具有良好的责任心和安全运动的自我保护意识。 5 单元教学重点 助跑、起跳 单元教学目标 单元教学难点 助跑与起跳有机结合 课 时 课时 （次） 教学 内容 教学目标 教学重点与难点 教学策略 教材搭配建议 1 1.认知目标：初步建立完整的跨越式跳高动作表象，能说出助跑起跳的动作要点；了解连续向前跨跳的动作方法。 重点：摆动腿快速2.技能目标：基本掌握单上摆 助跑起脚起跳和摆动腿快速上 跳 摆的技术动作。能较协调难点：上下肢协调 地完成单足交替跳、连续配合 向前跨跳动作，增强学生 弹跳力和腿部肌肉力量。 3.情感目标：激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。 1.单脚起跳，摆动腿上摆 2.上一步起跳过障碍物 3.三步助跑跨越皮筋 4.三至五步助跑跨越不同的高度 5.体能练习 单足交替跳 连续向前跨跳 蛙跳 跳台阶 单足交替跳 设计意图：增强学生起跳腿力量，提高起跳高度。 连续向前跨跳 设计意图：促进学生摆动腿快速上提，为更好的完成腾空过杆动作做准备。 2 1．认知目标：90%学生能懂得“跨越式跳高过杆时，摆动腿摆到最高点积极内转下压”动作要点。知道侧向高抬腿、前后左右跳安全运动的方法。 2．技能目标：80%学生跨腾空过越式跳高过杆时，能做出杆 摆动腿摆到最高点积极 内转下压动作。能安全地完成侧向高抬腿和前后左右跳等动作。 3．情感目标：整堂课能服从教师的指令性要求；在分组练习时具有合作的意识与行为，能相互反馈与评价。 重点：摆动腿内转下压 难点：移髋动作 1.两脚交替过杆自主练习 2.摆动腿内转下压，上体前倾模仿练习 3.上一步起跳跨越并排两块立垫子 4.跨越式跳高练习 5.体能练习 蹲跳起 单脚跳 两腿开合往前跳 侧向高抬腿 前后左右跳 侧向高抬腿 设计意图：发展学生下肢力量，有利于两腿积极摆动依次过杆，另外侧向移动更有助于学生做出移髋动作。 前后左右跳 设计意图：加强学生在空中对身体的控制力，提高腾空过杆时动作的稳定性。 3 1.认知目标：学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生进一步理解蹬地送髋、向上腾起的动作方法。说出3种发展跳跃能力的练3—5步习方法。 助跑跨2.技能目标：基本掌握三重点：助跑起跳 越式跳至五步助跑跨越式跳高 高 动作要领。能安全地完成难点：过杆移髋 双人蹲跳和双足抛物等动作。 3.情感目标：培养学生发现问题、解 决问题的能力，培养勇敢、 果断的心理品质。 1.认知目标：学生能知道跨越式跳高丈量步点的方法。了解跳步跑和原地跳转的动作方法。 2.技能目标：学生基本掌跨越式握跨越式跳高步点丈量跳高步的方法。能较协调的完成点的丈跳步跑和原地跳转，增强学生下肢力量，提高弹跳量 力。 3.情感目标：培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质。 双人蹲跳 1.游戏：花式跳绳 设计意图：发展学2.三至五助跑起跳练习 生下肢力量的同时3.三至五助跑跨越式跳高提高腰腹肌力量，练习 有助于提高跨越式4.分组练习，教师巡回指导 跳高质量，也能够5.比比看谁跳得高（以小组促进身体的协调、为单位，不同高度有不同的平衡 分值，算最后总分） 6.体能练习 双足抛物 原地跳起碰脚 设计意图：加强学 双人蹲跳 生在空中对身体的 提膝单脚跳 控制力，提高跨越 双足抛物 式跳高的稳定性。 4 重点：全程助跑的节奏 难点：上下肢协调用力 1.复习跨越式跳高完整动作 2.学习跨越式跳高步点的丈量方法 3.根据高度分层练习 4.体能练习 深蹲 跳步跑 收腹跳 原地跳转 跳步跑 设计意图：不仅能发展学生下肢力量，又能有助于体验助跑节奏。 原地跳转 设计意图：加强学生在空中对身体的控制力，提高跨越式跳高的稳定性。 5 1.认知目标：进一步明确跨越式跳高的技术动作，通过学习规则，全面理解跨越式跳高。 跨越式2.技能目标：检查本单元跳高考学生学习跨越式跳高的核 学习效果。 3.情感目标：加强培养学生临考心理素质及竞争意识。在评价中建立和谐的人际关系和培养团队精神。 1.教师介绍跨越式跳高规重点：巩固提高跨则和判定名次办法 越式跳高技术动作 2.讲解本单元跨越式跳高技评方法与要求 3.跨越式跳高考核 难点：身体协调配4.等待测试的学生和测试合 完的学生跳长绳 跳高裁判法 设计意图：让学生全面理解跨越式跳高，能区分“跨越式、背越式”两种不同的跳高技术，看懂跳高比赛。 跳长绳 设计意图：发展学生下肢力量及身体协调能力。跳长绳便于组织，教师主持考核，可让学生自主练习，另外有助于未测试的学生做好热身。

初中体育与健康实践课教案

学校：慈溪实验中学 姓名：魏惺盛 教学 课型 新授课 班级 内容 跨越式跳高 执教者 魏惺盛 人数 教 学 目 标 初一（5） 40人 1．认知目标：90%学生能懂得“跨越式跳高过杆时，摆动腿摆到最高点积极内转下压”动作要点。知道侧向高抬腿、前后左右跳安全运动的方法。 2．技能目标：80%学生跨越式跳高过杆时，能做出摆动腿摆到最高点积极内转下压动作。以跨越式跳高为载体，发展学生的弹跳力、力量和协调等素质。能安全地完成侧向高抬腿和前后左右跳等动作。 3．情感目标：整堂课能服从教师的指令性要求；在分组练习时具有合作的意识与行为，能相互反馈与评价。 教学 教学 重点 摆动腿内转下压 难点 移髋动作 教学内容 课堂常规 1、 体委整队、报告人数 2、 师生问好 教学过程 教师活动 1、集合，整队，问好 2、宣布本课内容、任务及要求 学生活动 教学组织 次数 时间 (秒) 开 始 部 分2′ 1、排队集合，报数，组织：四列横队 向老师问好 2、认真听教师讲解 3、 宣布本课内容，提出要求 4、安排见习生 ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ☆