第1次课教案第2学期

基 本 部 分 二、接力跑 1.上挑式 2.下压 教法： 1.提问接力跑的传棒方法及知识 2.例举接力跑的犯规情况及处理办 法 3.原地交接棒练习 4.两人一组直道交接棒练习 5.四人一组快速跑直道交接棒练习 组织 ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ △ 30 ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ 5 1-2 2-3 3-5 3-5 预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 脉 搏 曲 线

全课平均心率 课中最高心率 全课练习密度 基本部分 练习密度 场 地 器 材 接力棒 12 铁饼 30