体育课后习题

A、1983 B、1984 C、1985 D、1992 88. （）是健身健美操的主要表现形式。

A、动作复杂有难度 B、动作幅度大并有表演效果 C、A和B D、动作对称且简单

89. 现代健美操起源于（）。 A、美国 B、英国 C、法国 D、中国

90. 健身健美操发展中最具代表性的人物是（ ）。 A、简?方达 B、南茜?克拉克 C、马华 D、黄晋萱 91. 关于健美操下列说法正确的是（）。

A、健身健美操和竞技健美操都是无氧运动 B、健身健美操和竞技健美操都是有氧运动 C、健身健美操是有氧运动，竞技健美操是无氧运动 D、健身健美操和竞技健美操即不是有氧运动也不是无氧运动 92. 健身健美操最佳的运动强度标准是（ ）。

A、最高心率的60%-70% B、最高心率的80%左右% C、最高心率的95%以上 D、最高心率的50%-60% 93. 健身健美操的灵魂是（）。 A、服装 B、动作 C、表现力 D、音乐 94. 世界竞技健美操锦标赛每（）年举行一次。 A、1 B、2 C、3 D、4

95. 健身健美操的成套比赛时间规定为（）。

A、1分45秒±5秒 B、2分30秒~3分钟 C、3分钟~4分钟 D、1分50秒±5秒 96. 竞技健美操的成套比赛时间规定为（）。

A、1分45秒±5秒 B、2分30秒~3分钟 C、3分钟~4分钟 D、1分50秒±5秒

97. 大拇指指关节弯曲内扣，其余四指并拢伸直。手腕伸直，使手臂成一条直线。腕关节与掌指关节适度紧张，该动作为（）。 A、勾 B、立掌 C、开掌 D、并掌 98. 五指用力分开并伸直，该动作为（） A、勾 B、立掌 C、开掌 D、并掌

99. 手掌用力上屈，五指自然弯曲该动作为（）。 A、勾 B、立掌 C、开掌 D、并掌 100. 健身操活动的一般顺序是（）。

A、先四肢再躯干 B、从下往上依次 C、从上往下依次 D、从左到右依次 101. 属于低冲击力步伐的是（）。

A、交叉步 B、上步跳 C、开合跳 D、并步跳 102. 属于高冲击力步伐的是（）。

A、V子步 B、上步跳 C、开合跳 D、交叉步 103. 属于无冲击力步伐的是（）。 A、踏步 B、弹动 C、跑 D、跳 104. 开合跳落地时的技术要领是（）。

A、屈膝、全脚掌落地缓冲 B、直膝、全脚掌落地缓冲 C、脚前掌落地、屈膝缓冲 D、直膝、前脚掌落地

105. 健美操音乐对节拍的速度有一定要求，竞技性健美操要求音乐速度为10秒（）以上。

A、26 拍 B、 23拍 C、24拍 D、25拍 106. 健身健美操要求音乐速度为10秒（）左右。 A、26 拍 B、 23拍 C、24拍 D、25拍

107. 成套健美操的音乐，还可以采用（）作为开始部分或结束部分 A、慢板音乐 B、快板音乐 C、爵士乐 D、摇滚乐 108. 下面图中是哪种瑜伽体位（ ）。

A、新月式 B、人面狮身式 C、婴儿式 D、眼镜蛇式 109. 关于健美操完成裁判的评分因素以下说法正确的是（）。

A、从10分起评，对每个动作的错误给予减分 B、技术技巧完成的准确性 C、整体完成动作能力所体现的一致性 D、B和C正确 110. 瑜伽的历史最少存在（）。

A、2000年以上 B、3000年以上 C、4000年以上 D、5000年以上 111. 练习瑜伽强调的是（）。

A、循序渐进 B、急功近利 C、能者多劳 D、坚强不屈 112. 瑜伽姿势的梵文字面意思是（）。

A、一种运动体操 B、保持身体柔软的练习 C、在某一舒适的动作或姿势上维持一段时间 D、一项竞技性体育运动 113. 脊柱是由（）节脊椎构成的。 A、22 B、33 C、23 D、32 114. 练习瑜伽姿势还必须注意（）。 114

115. 饭后（）小时内不宜练习瑜伽。 A、1小时 B、2小时 C、3小时 D、4小时 116. 瑜伽练习后何时进食最好（）。 A、1小时 B、2小时 C、3小时 D、4小时

117. 瑜伽修习是（）。

A、不断的练习 B、安静的打坐 C、顽强的忍受 D、保持安稳的努力 118. 猫式练习是（）的初级练习。

A、减少大腿赘肉 B、治愈失眠 C、滋养脊柱神经 D、减少大臂赘肉 119. 冥想有两种，一种借助物，另一种（）引导。 A、气味 B、色彩 C、语言 D、画面 120. 瑜伽是在（）状态下进行的。 A、有氧 B、无氧 C、极限 D、危险

121. 一个关节或一系列关节所能产生的活动幅度叫（）。 A、协调性 B、耐力 C、柔韧性 D、灵敏性

122. 初级拜日式与中级拜日式有哪个体位是不同的（）。 A、顶峰式 B、蛇击式 C、骑马式 D、眼镜蛇式 123. 瑜伽提倡的最好饮料是（）。 A、可乐 B、啤酒 C、冰红茶 D、凉开水 124. 水份占人总体重（）。 A、0.1 B、0.3 C、0.7 D、1

125. 瑜伽练习前多少时间饮水为宜（）。 A、5分钟 B、10分钟 C、30分钟 D、60分钟 126. 瑜伽适合人们（）修习。

A、长期 B、短期 C、临睡 D、特定时间 127. 下面那种姿势适合瑜伽放松功（）。 A、幻椅式 B、英雄式 C、炮弹式 D、婴儿式