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（三）建设良好人际关系的一些好做法（tips)
3、宽恕
研究发现：
?善于宽恕的人更幸福、更健康，更多自尊和希望，也更少抑郁
、焦虑、愤怒或神经质。
?宽恕可以清理掉内心的负面阴影，增强内心的力量。
小练习：写一封宽恕信，但不一定把信寄出去。
4、积极主动的回应
亲密关系研究：加州大学心理系
（三）建设良好人际关系的一些好做法（tips)
5、欣赏自己和别人
幸福发现：
一个人有什么优点，比他有什么缺点更重要。你怎样发挥优点，比你怎样修补缺点，更能影响你的成功和幸福。
谢谢！
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