7道夏季爽口开胃菜 - 图文

3、松子入锅中，小火焙至上色后立即取出，备用。

4、锅入少许油，小火倒入所有材料，转中火快速翻炒。

5、调入白糖和盐，炒匀即可。

7.海米冬瓜

海米含大量糖类、多种维生素和矿物质。冬瓜中海含有丙醇二酸，对防止人体肥胖的作用。儿童常吃增加营养，还可以防止体重过度增长。 臭臭妈喂养经：

冬瓜可以炒食，也可以煲汤。用冬瓜与肉煮汤，冬瓜必须后放，这样可以防止冬瓜过熟过烂。

适合年龄： 10个月以上宝宝 制作时间： 30分钟 材料：

海米、冬瓜、香葱末、姜末、适量盐、橄榄油

1、将冬瓜去皮洗净，挖成球状。海米泡发，洗净。葱、姜分别洗净切丝备用。

2、油锅烧热，呛香葱丝、姜丝、海米，再放入清水（或高汤），冬瓜球用中火炖熟。

3、出锅前勾芡再煮一分钟加入适量盐调味即可。