三年级《自然地形跑》教案

浦东新区康城学校三年级《体育与健身》课时计划

年级 班级 内容 主题 三 人数 组班形式 自然班 日期 2013、12、4 执教 课次 顾** 1 14 周次 跑的自然、匀速 重点 1．400-600米自然地形跑 2．游戏：青蛙过河 1.基本学会自然地形跑。 难点 调整呼吸 学习 目标 课序 时 间 2．技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑； 3．情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 1、 师：故事导入 ，引发学生集中注意力 2、 教师领跑学生鱼贯进行 组织与队形 四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 强 次数 时间 度 一、 课堂常规 （略） 二、宣布课的内容 一 2’ 一、徒手操 二、原地跑体会呼吸节奏 五、表象练习：模拟想象400米跑 8’ 中 二 7’ 1、教师击掌示意，学生练习呼吸 2、教师语言描述，学生内心想象 要求：注意力集中，认真练习 一、400-600米自然地形跑 动作口诀：加速快跑约三十，逐渐 16’ 进入途中跑， 三 要求：呼吸有序重心高，快到终点争分秒。 难点：控制速度，量力而行 四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 教法：1、教师讲解“极点”产生原因 2、中速跑300米（体会“极” 四列横队 现象并克服它） ×××××× 3、分组讨论：为什么要合理分×××××× 配体力 ×××××× 学生练习： 1、小组绕樟跑练习（快乐园地）×××××× △ 1次150米 2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米 3、 400-600米自然地形跑——走跑交替 一、 游戏：青蛙 过河 方法：略 规则：如上图 8’ 所示，青蛙跳四 石过河。 跳时没 有站稳，掉到 河里，必须从 头跳。 分四个 组比赛， 以失 误少时间短者 为胜。 3 放松、小结及下课 1.放松活动 1 2’ 2.小结、宣布下课 五 6’ 1’ 中 小 1、 教师讲解游戏方法与规则。 2、 教师发令，限制上开始游戏。 四个小组 散点 2、学生积极放松。 四列横队 ☆动作放松，心情愉悦。 ×××××× 3、组织学生回顾本课情况，师生呼别。 ×××××× ×××××× ×××××× △ 1、教师引导学生放松练习。 1.身上不带任何附属物，如胸卡、小标志等。 安全 2.活动中注意间距、避免冲撞。 保障 3.加强保护与互相保护意识。 预计 练习密度 全课 内容主题 47% 43% 强度 较大 场地操场跑道 器材 课后小结

浦东新区康城学校三年级《体育与健身》课时计划

年级 班级 内容 主题 三 1 人数 组班形式 32 自然班 日期 2013、12、4 执教 课次 陶 振 2 14 周次 跑的自然、匀速 重点 1.走和跑：自然地形跑 3－1 2.综合活动：“钻山洞” 1－1 1.基本学会自然地形跑和“钻上洞”的方法。 难点 调整呼吸 学习 目标 2.提高有氧耐力素质，增强动作协调性，发展下肢力量。 3.激发对耐久跑及“钻山洞”的兴趣，养成勇于克服困难的良好品质。 课序 强 次数 时间 度 课堂导入 1.整队集合 一 2’ 2.师生问好 3.宣布内容 4.明确要求 热身活动 中 1、 慢跑（参观四个2 景区） 6*8 3’ 2、徒手操 二 4’ 3、游戏“钻山洞” 10 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 ◎教师 ◇学生 ☆要求 ◎教师宣布本课的学习内容 ◇学生明确上课内容及要求 ☆思想集中，队伍整齐，精神饱满 组织与队形 四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 散点 自然地形跑 （一）“猜地名” 方法：学生运用自 然地形跑的动作， 去各个标志点看图 三 16’ 猜地名 (二）耐久跑练习 “游中国” 方法：由4路纵队 沿“轨道“在4个景点之间进行耐久跑练习 3 6’ 中 ◎教师提问：同学们都去过哪些景点旅游？ ◇学生积极发言 ◎教师导入本课内容：今天陶老师去四个不同的景点参观，看看哪些同学都知道这些景点的名称。 ◇学生通过教师引导进行慢跑热身 ☆积极参与，充分热身 ◎教师讲解练习方法，介绍场地布置和四种不同地形 ◇学生试一试跑过各种地形，并猜一猜图上的地名？ ☆练习过程中，教师到各个点进行指导 ◎教师提问：“你们猜出了几个地名？你们是怎么跑过四种地形的？” 四个小组 ◇学生认真听清游戏规则，体验游戏的 快乐◇学生及时归队，回忆活动过程 ◎教师及时评价 ◎教师与学生讨论如何跑的自然，动作 要领主要包括：躯干、手臂、脚步 ◎教师引领，组织练习，要求呼吸加深 2路纵队 ◇学生自主练习 ◎教师及时评价和纠正错误动作，行进 1 （三）耐久跑练习 方法：火车头带领组员，利用场地器材自行创设情景进行练习 “健身大行动” 方法：设置的健身 小贴士，其中包括： 四 7’ 2 仰卧起坐、跨越障 碍物、跳绳、钻呼 啦圈、单脚跳和快 速跑，学生按要求综合活动： 分散练习，逐个挑战 放松、小结及下课 五 1.放松活动：“请你 跟我一样做” 1 2’ 2.小结、宣布下课 3’ 大 间自然的走动，调整呼吸 ◇学生代表评价，教师总结 ☆认真听讲要求，调整呼吸；练习时， 学生个人、小组之间间隔一定的距离 ◎教师讲解开火车的游戏方法并分组 ◇组织第一次学练，教师参与，激发兴趣 ☆行进间的慢走，调整呼吸 ◎教师引导学生自我评价 ☆积极投入学练，遵守规则，注重调整呼吸，仔细倾听教师讲解 四个小组 5’ 大 ◇第一次学练活动，指导学生规范练习 ☆集合调整呼吸，组织相互评价，相互散点 纠错 ◎教师讲述活动方法和规则 ◇第二次学练活动 ◎教师巡视指导、个别辅导 ◎教师引导学生评价、小结 ☆注意规范练习动作，团结合作，遵守规则 1’ 小 散点 ◇学生积极放松。 四列横队 ☆动作放松，心情愉悦。 ×××××× ◎组织学生回顾本课情况，师生呼别。 ×××××× ×××××× ◇积极参与，师生呼别。 ×××××× ☆运用语言激励学生，提出努力方向。 △ ◎教师引导学生放松练习。 1.身上不带任何附属物，如胸卡、小标志等。 安全 2.活动中注意间距、避免冲撞。 保障 3.加强保护与互相保护意识。 预计 练习密度 全课 内容主题 51% 50% 强度 较大 场地器材 1.垫子5个 2.标志物16个 3、绳子4根 4、呼啦圈4个 课后小结 积极参与，练习有序，运用正确的呼吸方法，跑的自然持久。 观《自然地形跑》课反思

通过对陶振的自然地形跑的课进行观摩收获颇多。整个主教材“自然地形跑”教学活动是本堂课的教学重点。帮助学生基本学会自然地形跑和“钻上洞”的方法。提高有氧耐力素质，增强动作协调性，发展下肢力量。激发对耐久跑及“钻山洞”的兴趣，养成勇于克服困难的良好品质。在课中，陶运用足球场现有的地形优势，使地形跑的路线变的不那么枯燥乏味。其中还增加了一些小器材和道具：垫子、标志物、绳子、呼啦圈还有小火车的头帽、山河的图纸。使“自然地形跑”的练习新颖活泼，让学生感到新鲜有趣。但是我认为在跑动中陶老师叫学生停下来听他讲解要求时，每个组的距离分散有些远，不利于学生准确听到陶老师的要求。每组都有一个火车头带着后面的学生在不同的线路上跑。能否变成每个同学都有机会当火车头，来进行开小火车。增加每个学生的练习机会，提高学生对学习的兴趣。而且也提供了自主的空间，让学生都能具有合作探究的能力。