九型教材(1)(DOC)

4号：自我型（INDIVIDUALIST）

世界观

我时常觉得自己和别人 ，我是不 和 的。

行为动机

渴望自我 和他们的 感受被人 ，喜欢我 我 ，不媚俗 丰富，思想 有创意，拥有敏锐的 和审美眼光。

性格倾向

内向、被动、多愁善感、感情丰富，关注什么是重大 （伴随着损失的感觉），特别被人生 、 所触动，认为被他人 是一件特别痛苦的事，把焦点放在 和 上，和不熟悉的人交往时，会表现 和 ；不开心时，喜欢 来处理不开心的情绪；对不合自己 的人，会表现出 之外的态度，对别人的痛苦具有深层且天赋的 ，会立刻抛开自己的烦恼，去支持帮助在痛苦中的人，创造力、热情和丰富的 ，很多时候吸引了其他人，当遇到 、 时，便会 ，变得 ，有时会感到 、心中有很多 和 ，可总是很难实现。他们比一般人 更深并怀疑那些总是很 的人。是一个 、 、有 力及 化的人。

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Type Four4号 The Individualist自我型

Relax 放松时 Stress 受压时

IN SECURITY:身心舒泰，无忧无虑时倾向#1 IN STRESS: 身心受压，自我防卫时倾向#2

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Type Four 4号自尊感高低之分别

创造力强，幻想力丰富

对别人的感受很灵敏

感情真挚，忠于自己的感受

表现自我

容易质疑自己 情绪化 感情脆弱 自怜，放纵 严重沮丧，心情极差，忧郁

远离人群

自责、自卑、自憎

在不开心中继续品尝人生悲与苦才是不平凡19

4的进步

1、 不要将每件事都视为与自己有关。 2、 不要放弃，丧失信心常常阻扰“4”。

3、 不要呆在一个位置，活动是令“4”出困局的良方。 4、 下一次见这个情感大浪涌起时，问自己：“我是否又重蹈覆辙？”、“我逃避

些什么？”、“平凡？”、“沉闷的责任？”、“我选择不去面对的是什么？”。 5、 留心自己把专注放在“没有”的地方，学会珍惜现在，当下“有”的地方。 6、 提醒自己“遗弃”是过去的事，并非不能避免的事。 7、 每日找些正面的事去庆祝。

8、 留心“自我沉醉”只是掩饰那被人遗弃的恐惧感，倒不如留心这一刻什么对

别人是最重要的。

9、 欣赏自己可以体谅别人伤痛的能力，但不要揪着别人的痛苦不放。 10、建立“系统”、“方法”，令日常生活可以有所作为，不被情绪的高低而阻扰，

做自己要做的事。

支持4的方法

? 令他们感到安全。

? 当他们玩这个“拉/推”游戏时，自己要保持清晰立场及不被动摇，诚实告

诉对方自己的感受，有需要时找辅导帮忙。 ? 明白他们需要独立及自主权。

? 鼓励他们活在当下，利用写作、艺术、音乐或舞蹈去表达自己的创意，将

自己的创作公诸于世。

? 鼓励他们找一份有意义的工作，可充分利用他们的慈悲心。

相处4之道

? 欣赏他们的创意、观察能力及有深度的感情。 ? 不要强迫内向的“4”去交际。

? 接受及认同他们的感受及情绪，但要诚实告诉他们这些感受及情绪如何影响

您。

? 鼓励他们当感到被攻击时，先多找些资料而避免不必要的误会。 ? 时常向“4”表达爱意。 ? 切记批评“4”，因会带起羞愧的感觉。

? 对他们需要处理及表达内心感受，持一个明白体谅的心。

? 只有在他们叫您帮他们减少困难时才去帮助他们，不要主动去做。 ? 告诉他们若时常受脆弱情绪控制是极不健康的。 ? 对他们的计划，不要提供“粗略”的解决方法。

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