曲黎敏 - 《黄帝内经》视频讲座 文字版 - 图文

个格局，所以这个时候我们夏天，反而要吃一些温热的东西，夏天人体的脾胃是最虚的，是消化能力最弱的，所以我们夏天要吃一些姜类的温暖的东西，宣发的东西，那么等到冬天的时候，我们的阳气全部内敛，所以在我们的人体内部，脾胃就要形成一个内热的格局，反而冬天我们可以吃一些滋补类的东西，同时吃萝卜可以使我们的身体保持一种清凉和通畅，因为萝卜是顺气的，它可以往下顺，所以这是从日常生活当中，都是可以认识到方方面面的东西，这也是《黄帝内经》教给我们的一种养生之道，那么下面就要讲一下，关于中医与日常生活，我们几乎都讲了，还有一个仁义礼智信的问题，我们刚才讲了就是，中国人为什么讲仁义礼智信，实际上也是从这个图里来的，仁义礼智信，那么东方，东方为生发之机，所以包括我们的仁义礼智信，也是从身体当中来，比如说仁就是东方，就是你一点点善念，你生发出来的一点点善念，你这一点点善念将来就可能影响你的很多东西，然后义是什么呢，义，所谓义气大家去想一想，义气就是我不要的东西，我白送你的东西，我替你两肋插刀，对吧，我不要求你回报，所以义就主散，就是散，就是我白送你东西，然后礼是呢，礼就是西方，礼就是约束，说我们要如何约束人性，也是人性的收敛，然后智，所谓智慧，都是从哪儿来的，智慧是肾精的外现，那么信，是中央脾土，大家看信这个字，实际上就是人言为信，人言为信，什么叫人言为信？就是人说的话要真实，要可靠，它就像什么，就像土地一样真实可靠，土地上从来不骗人的，你只要撒下了种子它就发芽，所以这也是仁义礼智信的概念，那么另外一点就是说，我们以后还会讲到，肾实际上还主这个志，就是肾的神为这个志，我们原先说过，就是假如你志气的大与否，志气大不大，智力高不高，志气大不大，实际上都跟我们肾精足不足有关，那么在日常生活中，你们都经常会发现，小孩子的志气就特别高远，妈妈我要当科学家，我要当宇航员，现在让你去当个宇航员，你自己心里都哆嗦，我上去行吗？这是完全不同的两种感觉，这里边的感觉，实际上意味着什么，就说的小孩子为什么志向大，小孩子精足，我们在座诸位，为什么现在就想着赚钱，实际上我们的志向，已经不想去当科学家了，我们已经没有很高远的志向了，我们就想维持生计，就想觉得我再多赚点钱，再比别人好一点就可以了，实际上这已经显出，你肾精不足的象了，那么到了老了以后呢，我们会经常怎么说，老了以后就说，能活着就行了，对吧，我什么也不求了，精几乎快没了，精快绝了这个象，记住这就是在日常生活当中，就是把这些东西理解了，把东西南北理解了，然后我们生活当中，心肝脾肺肾这些，都慢慢都可以会理解，好，下面讲一下《黄帝内经》到底讲什么，实际上《黄帝内经》的第一点，叫顺其自然，我个人认为就说的，它是在讲顺

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其自然，那么顺其自然，什么叫顺其自然？这句话说起来很好说，但是这四个字，要想做起来就很难，所谓顺其自然，后面我加了一句话叫因天之序，所谓天的序大家一定要记住，天的序就是从夏到秋，从秋到什么，到冬，从冬再到春，这就叫天的顺序，这个顺序是永远不会变的，那么你人体也要顺应这个顺序，顺其自然这话说起来太容易了，但是我们做起来就很难，现在我们很多人，之所以身体不健康，都因为我们不顺其自然，比如说顺其自然就讲，春天花开了你如果折断一支，你秋天就少收一个果，那么这就是你自己做任何事情，你都要想，想清楚这五个点，你到底在那个点位上，你如果是在春天的话，你就不要想着你明天就收钱，你这么想好像挺有为，实际上你什么也做不成，因为春天的时候就是生发，你要在生发的这个层面上，你就只想着生发，你别想着收敛，如果在收钱的这个程度上，你就只想着收敛，你就别想着生发，那么当然最好的状态，就是这个四象全有，那就是最好的，那就叫见群龙无首吉。这几个都是龙，无首，吉了，这是一点，那么这就是《黄帝内经》的第一点。就是说你在这做事做人的当中，你一定要保持着这种情志，就是你到底在那个点位上。第二点它就强调的是健康长寿靠自己，一定要记住，健康长寿不靠药，不靠别的就靠自己，所以说这是一个很重要的一句话，就是《黄帝内经》在很大程度上，是讲医道的一本书，所以它实际上在告诉你，健康实际上是一个积精累气的过程，靠的是吃好睡好，这个以后我们马上要讲，靠的是吃好睡好，消化吸收都有了，人们才可能健康，从另外一个角度讲，就是中国人实际上是把，比如说万恶淫为首，它把性事什么跟身体健康相关，把情绪也跟健康相关，实际上它就告诉你，这些东西都会影响人的身体，这也是我们以后要讲《黄帝内经》的时候，要注意到的一个问题，同时就说的是什么，其实真正的医疗保险，就是精神文明，因为疾病和生活密切相关，与人，人性也非常的相关，所以要调理好生活，和调理好身体，才能调理好你这个人。第三点就是天人合一，大家一定要记住，所谓天人合一就是自然法则，在人身上都会有体现，也就要做有诸内必形诸外，你的内部表现是什么，外边一定会表现出来，所以中医有望闻问切，看你一眼就很清楚，因为你的内部的情况，在你的身体上会有所表现，所以所谓的天人合一，就是人一定要跟自然，它的和谐度越高，就越接近于至善。这是天人合一的意义，所以中医所追求的最高目标，就是天人合一。好，谢谢大家，今天就到这里。 第三期,十二时辰的养生(子~卯)

这一接我们讲因天之序,也就是人体生命日节律，也就是一天当中人的养生法则，那么

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这里边首先我们要讲子时,所谓这个时辰是夜里11到1点，我们现在都用的是小时的概念，那么针对于古代来讲,这就叫大时,是两个钟头11点到1点，那么这个期间是胆经当令,所谓当令是什么意思呢，当令就是值班，这个期间是胆经在这儿值班，这一点第一要讲一下养生机,所以在中国文化里边，它非常重视这个时辰，就是子时是一阳初生,恰恰是在天最黑暗的时候,那么这时阳气开始生发，所以在中国古代就是说有《黄帝内经》里有一句话，叫做凡十一藏皆取决于胆，取决于胆的什么呢，取决于胆的生发，我们在日常生活中，经常会有这样的体会，到八九点钟的时候，我们就会容易困，可是到十一点的时候，我们恰恰就清醒了，这就是因为什么呢，这就是因为阳气开始生发起来了，阳气生发起来,那么在这个时候,大家一定要记住,这个胆经,我得先介绍一些概念，胆经，涉及到胆经的时候,我们中医里讲任何一个脏器，它都关系到,中医的藏是这么写的,藏,它都关系到三个层面,形,气,神,所谓形就是它的物质基础，不要以为说我把胆囊切了，说我的胆经是不是就生发不起来了，不会,胆经是一条人体的,一个很长的经脉,就是从头一直到脚,那么这个是形,那么气就是指的是经络它气的运行，气是指生命的生命方式，生命运动方式，然后神是指形气,特别足了以后的它的外现,所以我们中医非常有趣,就是说西方人说，脏，是一个肉月旁一个庄字，那是指的是物质结构，而中国说的是,藏,是内藏的意思，内藏就有外象,比如说我们一根手指，大家想一想,用中医的观点来理解，一根手指上就会有五脏，为什么这么说，一根手指上就有五脏，那么手上是有皮毛的,在中医里边说肺主皮毛,所以皮毛的问题，都跟什么有关呢,跟肺气有关，像皮肤病，皮毛的这些毛病，都是跟肺气有关的,然后皮毛里边裹的是什么呢，是肉，肉跟什么藏器有关呢，跟脾有关，脾主肌肉，那么在这里边还有什么，有血,血是什么呢,由心所主,你看心,肝,脾,肺,肾,血由心所主,然后里面还有骨头，骨头是肾所主,骨头是最收敛，最固敛的一个东西，所以它是由肾所主的,还有一个东西就是筋,你这个身体要想活动，都是由筋来连缀的,那么这个筋在中医里，你这个筋的好与坏，跟哪个藏器有关呢，跟肝有关，肝气是否生发，跟肝气有关，这就是一根手指，都可以看出五藏来的,那么在子时的时候呢，这个时候是胆经生发，胆经大家看一下，胆经这个图,就是从人的外眼角开始，一直沿着人的头的两侧这么下来，然后沿着人体的侧面，比如说我们喜欢把手举起来,这都是在胆气的生发这个样子，我们打一个哈欠以后，然后人就显得精神一些，这也是胆气生发起来的象,然后一直沿着身体的外侧,往下一直走，一直走到脚的,小趾,四趾,就是小趾旁边倒数第二个脚趾,这是胆经,那么它一直沿着我们的后脑这儿走，所以我们为什么说胆主决断，胆主决断就是说，

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比如说你有些事情，想不清楚的时候,我们经常会有一个动作，是什么动作，挠头，就在这儿挠,你挠的地方正好是胆经的地方，那个就是胆主决断，你的决断力不够的时候,你就挠头，这事真让人挠头，所谓真让人挠头，就是说你决断力不够，这胆火一上来这就会发痒,然后你就挠这儿,这就是胆经的意味,那么为什么大家想过没想过,十二生肖当中，为什么以鼠打头，子鼠丑牛,子时它的象又是什么呢，是老鼠，老鼠是在夜里最活跃的，为什么还要用老鼠，来比喻胆经这个问题呢，就是说胆虽然主生发，但是这个时候阳气还特别的小,就像老鼠一样小，大家都知道有一个太极图，就随便画一下，太极图，现在一般的人认为，就说的这个鱼眼就为少阳,胆是为少阳,少阳就是最小的那个阳,那么从这个图上，咱们也可以这样理解，如果这边是阴的话，那么这边是阳,少阳是指这儿,这儿是阳最多的地方，而这儿是生发力最足的地方，有人把这个鱼眼又比喻为少阳，这就是说它非常重要的意思，阳气的最终的生发，是要靠这个鱼眼这儿起来的,所以这也是十二生肖,以鼠为首的一个原因，那么我们经常还会出现一个问题，就是到了十一点的时候,如果你要再不睡,往往我们现在熬夜的人特别多，十一点以后然后就开始不睡觉，不睡觉，那这怎么办,慢慢慢慢形成一种,就是很多人会出现失眠,那么失眠的原因，和治法到底是怎么样呢，大家一定要记住,《黄帝内经》讲，既然是讲顺其自然，实际上是很简单的一句话，就是告诉你怎么吃饭怎么睡觉，那么在失眠当中，有一种在临床上见的，现在目前见的最多的，是哪一种呢，就是心肾不交造成的失眠症，所谓心肾不交是什么呢，心，我们刚才说了是为南方，南方心就是火，心就是火，这个是《易经》里边的离卦，然后肾水，这就是水的象，大家记住坎卦，这就是水的象，那么如果心肾不交，这个卦象这么摆下来以后呢，这个卦就非常的不好，这叫未济卦，就是心火是上漂的，肾水是下行的，那么虚火扰头，虚火全在上面，扰动着你的头脑的话，你就容易睡不着，所以一定要把这个卦象，这个病是怎么治呢，就是把这个火一定要拽下来，就形成这个卦象，这个卦象就非常的好，这叫既济卦，就是让肾水上去，让心火下来，就可以把失眠治好，就是把上面的虚火拽下来，这是一种，还有一种，就是胃不和则卧不安，假如你晚上，吃了很多的东西的话，然后我们的人体就是这样，你晚上吃了很多东西，那么你的元气，你的所有的气血，都要在这消化食物，所以阳气就不能充分的到头上，老翻身睡不着觉，这种失眠怎么治呢，一句话，少吃，晚上，中国古代养生，甚至告诉你要过午不食，为什么到晚上要少吃呢，白天上午，是太阳刚刚升起的时候，那么阳气是可以化万物的，这个观点大家一定要记住，阳气可以化万物，所以在上午的时候，你吃多少东西都没有关系，阳气还有人体内部

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