当前位置：首页 > 5年级卫生与健康教案
第七课 考试卫生
教学目标：让学生了解考试的意义，明确考试前和考试期间应怎样做，才能考出好成绩。
教学重点：考试卫生包括哪些内容？
教学难点：为什么考试期间也要讲究生活有规律和合理的营养。
教学过程：考试是每个学生都要经常接触的事情，要在考试时发挥得好，就应注意考试卫生。
1． 明确考试目的。考试是检验学习效果的一种方式，通过考试对所学过的知识消化巩固，学会综合运用这些知识来解答问题。
2． 平时做好复习，不要临阵赶课。复习可以分步骤进行： （1）开始复习时，要全面复习，不理解的做好记号。 （2）重点复习时弄清记号部分。
（3）临考前2至3天要复习重点的重点，其他部分在弄懂的基础上熟悉一遍。 （4）考试的前一晚，基本上应该停止复习，使神经松弛下来。
（5）复习时不要押题，避免在临考时看不见自己所押的内容而心情紧张。 3． 生活要有规律。 4． 做到合理营养。
5． 消除紧张的心理状态：要把考试当做平时做作业，不要紧张，不要被难题吓倒。
6. 老师、学生考试经验分享。
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第八课 睡眠卫生
教学目标：让学生了解睡眠与健康的关系，养成良好的睡眠习惯。 教学重点：睡眠卫生要求。 难点：睡眠有什么作用。 教学过程： 1．睡眠作用 2．睡眠卫生
（1）小学生需要有9至10小时的睡眠时间在体力耗费过多或用脑过多的情况下，睡眠时间应适当增多些。
（2）要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。 （3）睡眠要充足，充足 睡眠才能消除疲劳。
（4）睡觉前要注意：睡觉前情绪要稳定不要过度兴奋，环境要安静，通风良好。 （5）睡眠的姿势：向右侧卧，而腿半弯曲的睡眠姿势最好。 （6）枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。 （7）不要蒙头睡觉。
3. 知识竞猜（用有关睡眠的知识来竞猜，并进行巩固。）
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