12条肌膜链及松解手法 - 图文

前表线

前表线（The Superficial Front Line，SFL）连接人体的整个前表面，下起自足背，上至头颅的两侧，可分为脚趾到骨盆和骨盆到头颅两部分。在髋关节处于伸展位时，如站立，这两部分会作为一个连续的筋膜协同作用。

1.手法部位：伸肌支持带

患者体位：仰卧位，小腿露出床面

操作程序：治疗师双手半握拳放在足背上，肘关节伸直，利用身体重量，双手往上推， 患者配合缓慢做踝关节背伸-跖屈；

2.手法部位：胫前肌

患者体位：仰卧位，小腿露出床面

操作程序：治疗师双手半握拳，两拳面构成三角形，放在足背上，肘关节伸直，利用身体重量，沿着胫前肌双手往上推， 推至胫骨粗隆处两手分开，患者配合缓慢做踝关节背伸-跖屈；

3.手法部位：胸锁乳突肌 患者体位：仰卧位，头转向健侧

操作程序：治疗师一手固定患者头部，另一手半握拳，放在胸锁关节处，肘关节伸直，沿着胸锁乳突肌往上推， 推至乳突上方的头皮筋膜；

后表线

1.手法部位：跟腱

患者体位：俯卧位，双脚露出床面

操作程序：治疗师双手食指第二指骨面分别至于跟腱的两侧并挤压跟腱向下滑动；