形体训练教案

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授课 日期 9.6 9.8 9.9 班级 11客4/11客2 11客5 11客3/11客1

课题： 擦地压脚跟

1、通过绪论一课，让学生了解形体这门课程的性质、教学目的要求：

目的、

要求、概念、原则以及社会功能。2、这门新课对旅游专业学

生以后工作的重要性。3、怎样来进行形体课程的实训练习。

1、实训部分身体素质的要求。2、让学生意识到学好教学重点、难点：

这门课

程的重要性。3、人体形态美的标准，怎样保持健康良好的体

态和大学生应有的气质。

授课方法： 示范

授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良

好

板书设计或授课提纲

一、课程介绍（5'） 二、导入新课（10'） 三、讲解新课（45'） 四、课堂小结（15'） ）'5五、布置作业（．

教学活动及板书设计

擦地压脚跟 一、课程介绍 二、导入新课 《形体训练》是高等学校旅游类专业的一门重要课程。形体课是以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。培养学生把身体的每一个神经细胞都投入到身体的伸屈动作中，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高艺术文化素养和审美情趣。旅游专业的学生应该学好这门基础课程，为今后工作打下良好基础。 三、讲解新课 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识、舞蹈基本功练习，以及身体各部分的协调练习，为学生终身形态锻炼打下良好的基础。 主要教学内容 擦地压脚跟练习、身体波浪组合、腰组合、擦腿组合、姿态控制组合、．

小跳组合、地上练习、手臂摆动、绕环组合、手臂波浪组合、手臂动作综合练习、变换步组合、华尔兹组合、卡洛泼组合、综合练习一，姿态组合，综合练习 开功练习： （1）扩胸运动 （2）触地练习（3）放松练习 把杆练习： （1）站立：如“松”般，直立、挺、收、挺、抬、双手扶把。 （2）脚的位置：后跟相对应，形成一直线（一位）双脚成“V”字型，“T”字型。 （3）擦地：右脚平行，前脚掌擦地往外开。 （4）压腿：练习正腿压法。 四、课堂小结 把杆：双手扶把便于控制姿势。 五、作业布置 练习擦地压脚跟。