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10%的酒精 (2)得出结论：水蚤15%的酒精 心率会随着酒精浓20%的酒精 度的增加而逐渐减（1）实施计划：选择伙伴组成实验小组，分工合作，完成实验。 慢，说明酒精有麻痹（2）得出结论：处理分析实验数据，得出实验结作用，会减缓心脏跳论： 。 动。 （3）表达交流： 表达交流： 1、酒精对水蚤心率有什么影响？ 1、低浓度的酒精可2、哪种体积分数的酒精对水蚤有致死的作用？ 以使之兴奋，有增强3、通过探究活动，你认为酗酒对人体的健康有什么影响？ 心率的作用；高浓度点拨：酒精是通过血液循环流动的，对人体的某些器官如心脏、的酒精对水蚤有一血管、脑等产生危害，饮酒过多还会使脑处于兴奋或麻痹状态，定的伤害，甚至导致进而引起神经衰弱或智力减退，对学习和工作都会带来很大的负水蚤死亡。 面影响。 2、体积分数为20%的酒精对水蚤的刺激很强，水蚤心率出现异常，心脏跳了几下就不跳了。 3、酒精会使人心跳加快，增加心脏负担。长期酗酒，会危 害心血管健康，对神知识小结：酒精对心血管的影响（过量的酒精）： 经系统等也有不良 (1)使脂肪物质沉淀到血管壁上； 影响。 (2)使管腔变窄、血压升高； (3)加速人体动脉硬化过程； (4)使冠心病发病率增高； 尼古丁对心血管的影响： (1)使血管中数量增加、血液变稠； (2)加重心脏负担； (3)容易引发心脏病。 油脂对心血管的影响： (1)易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能； (2)严重时会引发动脉硬化、高血压等。 心理平衡对心血管的影响： 积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。 长期精神紧张和缺乏体育锻炼也是诱发心血管病的因素。 知识点二：保持心血管健康 【过渡语】：目前，心血管疾病（如动脉硬化等）有低龄化的倾 向，因此，从青少年时期就要注意保护心血管，并养成良好的习 惯，防止心血管疾病的发生。 分析讨论： 5%的酒精 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

通过探究酒精对水蚤的心率有影响，真切的感受到酒精对心脏的影响，形成养成健康生活、珍爱生命的良好习惯。 精品教学教案设计 | Excellent teaching plan

资料一 与正常人相比，经常参加体育锻炼的人心肌纤维变粗， 收缩更加有力，每次收缩所射出血量增多，在心率减少的情况下也能满足人体所需要的血量。经常参加体育锻炼的人，心率徐缓， 搏动有力，是心脏在每次收缩后有较长时间的休息，不易疲劳。 体育锻炼还可以增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减少心脏的压 力，降低心脏病的发病率。 资料二 均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。 为此，专家建议：主食要粗细搭配，副食要荤素合理，尽量多样 化；少食肥肉、油炸食物、动物内脏、甜食等等，多食水果，低 脂奶制品以及鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等含蛋白质丰富的食物； 尽量选用植物油烹饪食物。 资料三 研究表明，与不吸烟者相比，每天吸2～4支烟的人患心 肌梗死的概率高50%，吸烟20～40支烟的人则增加8倍；不吸烟 人群的寿命比吸烟人群的平均寿命长10年；戒烟一年内，心肌梗 死发生率下降30%左右；通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡风 险。 资料四 据调查，2003年我国城市及农村的心血管病死亡率分别 为181.63/10万人口、135.53/10万人口，均超过肿瘤的死亡率 列首位。脑血管病患者呈爆发性增长，同时，发病年龄也正日趋 年轻化。 学生阅读资料，思考资料五 2009年全国共进行24万例心脏支架手术，比2008年的回答： 18万例增加了33.4%。“我对有些数据的增加感到担忧，例如在1、经常参加体育锻心脏支架手术中，12%手术病人（血管）狭窄不到50%，1/3手术炼，均衡合理地膳食，不吸烟。 病人（血管）狭窄不到75%，中轻度狭窄占了很大比例。 资料六 根据有关数据显示，我国心血管病现患人数至少2.3亿，2、 不酗酒、保持良高血压患者2亿，脑卒中患者700万，心肌梗死患者200万，也好的心态等。 阅读下面的资料，分析并讨论如何保持心血管健康。 就是说每10个成年人中就有2人患心血管病。如今，心血管病死亡率在城乡居民患所有疾病中居首位，高于肿瘤和其他疾病。 问题思考： 1、从资料中可以看出，保持心血管健康的生活方式有哪些？ 2、你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式？ 3、老年人，冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑梗，猝死等这些都属于心血管病 4、主要原因是人们3、哪个年龄段的人心血管疾病发病率较高？你对心血管疾病的危生活方式的改变，首先是生活水平提高，害有哪些认识？ 4、近年来，我国心血管发病率呈上升趋势，你认为主要原因是什导致高脂高糖的饮食习惯；其次生活节么？ 点拨：一般而言，男性心脏病的首发年龄往往在40多岁，而女性奏的加快，生活压力则为55岁。目前，心脏病的首次发病年龄在明显提前。根据卫生的增大等等 。 部统计，我国心脑血管疾病患者的首次发病年龄1/3在60岁以下。5、吸烟会使心血管危害：有供血不足，血管痉挛，缺血缺养轻者引起疼痛，重者有病加剧，加速动脉粥其它并发症；比如冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑梗，猝死等这些都属于心血管病。 5、酗酒、吸烟等不良生活方式对心血管有影响吗？请谈谈你的看育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。 通过学习，让学生明确坚持体育锻炼和养成良好的生活习惯，有利于人得心血管健康，从而唤醒学生对良好的生活与卫生习惯的重视，进而引导学生健康地生活。 精品教学教案设计 | Excellent teaching plan

法并说明理由。 6、如何保持心血管健康？ 点拨：保持心血管健康的“四大基石”： ①合理膳食：努力做到每天摄食一袋牛奶、500克蔬菜和水果、250～350克糖类、3份高蛋白。控制膳食总热量，以维持正常体重为宜，预防发胖。 ②适量运动：运动时保持健康的重要因素，但体力活动量应以不多增加心脏负担和不适应感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动。 ③戒烟限救：烟有百害而无一利；少量饮酒有预防疾病的作用，但饮酒过量时就对人体有害。不饮烈性酒，控制饮酒量，做到适可而止，非常重要。 ④心理平衡：积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率，心理平衡的作用超过一切保健作用的总和，只要注意心理平衡，就掌握了健康的“金钥匙”。 知识点三：突发性心血管疾病的急救 【过渡语】：突发性心血管疾病发病快、危险性高，患者如果不能及时得到救助，将会有生命危险。据统计，我国每天有7000长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。 6、①体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。 ②良好的生活习惯能增强心血管功能，预防心血管疾病。 ③积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。 认真阅读初步掌握，对心肌梗死的救助。 人死于心脏病，其中70%的人是因为没有得到恰当救助死亡的。 1、对心肌梗死的救助： （1）原因：心肌梗死是由于冠状动脉发生急性比塞，血流被阻断， 部分心肌缺血坏死而引起的。 （2）症状：病人发病突然，胸骨后有持久的剧烈疼痛，多伴有呕吐、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降等症状。 （3）急救方式：①就地休息，不要随意搬动病人，以防加重病人心脏负担，引起意外。 ②采取便于呼吸的舒服姿势，让病人半卧位靠在被子上，足稍抬起。 ③给病人服用硝酸甘油片等药物缓解疼痛。 ④拨打“120”急救电话，尽快将病人送至医院救治。 2、急救原则： 对心肌梗死病人及时发现，早抢救，早把病人送往医院，是急救重要的原则。 温馨提示： 对于心血管病患者来说，及时的自救也是很重要的，平日里就准育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

初步掌握对心肌梗死的救助方法，向学生介绍一些科学预防心血管疾病的方法，认同健康的生活方式。 精品教学教案设计 | Excellent teaching plan

备好硝酸甘油片等应急药物，以防突然发病。 点拨：心肌梗死的诱发因素包括： ①过度劳累。做不能胜任的体内劳动，尤其是负重登楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等。 ②激动。有些急性心肌梗死是由于病人激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的 ③暴饮暴食。进食大量含量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度会突然升高。 ④寒冷刺激。突然的寒冷刺激也可能诱发急性心肌梗死。 【过渡语】：通过今天的学习，我们初步掌握了如何拥有健康心脏的基本方法，只要改变一下你的生活方式，就有助于降低患心脏病的风险。 知识整合：影响心血管健康的因素 影响因素 吸烟 酗酒 具体影响 使血管中数量增加、血液变稠；加重心脏负担； 容易引发心脏病。 使脂肪物质沉淀到血管壁上；使管腔变窄、血压升高；加速人体动脉硬化过程；使冠心病发病率增高； 油脂类食物 精神紧张和缺乏体育锻炼 知识整合 易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能；严重时会引发动脉硬化、高血压等。 长期精神紧张和缺乏体育锻炼也是诱发心血管病的因素。 请你救治： ①就地休息，不要随意搬动病人，以防加重病人心脏负担，引起意外。 ②采取便于呼吸的舒服姿势，让病人半卧位靠在被子上，足稍抬起。 ③给病人服用硝酸甘油片等药物缓解疼痛。 ④拨打“120”急救电话，尽快将病人送至医院救治。 歌谣记忆：保持心血管健康 迁移应用 要想心血少得病，体育锻炼莫放松；生活习惯要良好，心血管疾病少发生；精神乐观莫消极增强心血管功能；切莫吸烟与酗酒，（8分钟） 心血辅导要加重；劝君珍爱己生命，人间遍是不老松。 请你救治： 如果你的家中或你的邻居遇到心绞痛病人应采取什么急救措施？ 点拨：①就地休息，有条件时迅速吸氧。 ②迅速含服硝酸甘油或消心痛，若不能缓解，10分钟后可再重复一次。 ③同时服用镇静药，如安定、鲁米那等。 ④家中人不要惊慌，抢救时动作轻而迅速，周围无关人员应尽量减少，保持环境安静，注意保暖，劝说病人不要急躁。 ⑤待病情稳定后再搬动病人或送医院治疗。 ⑥若经上述方法处理病情不能控制，应警惕不稳定性心绞痛发生，其极易向急性心肌梗塞发展，应立即与医院联系，争取抢救时机。 温馨提示： 冠心病患者活动注意事项 ①运动前后避免情绪激动，精神紧张。 ②运动前不宜饱餐。 学生在求知中感受到成功的乐趣，这一环节的设计促进了学生主动学习知识的动力，并应用到生活当中，解决一些生活中的实际问题。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰