高中背越式跳高教案9课时全 - 图文

基 本 部 分 二、背越式跳高完整技术技评 3—4次 评定要点：助跑8步以上，逐渐加速，小 轻松自然。助跑富有弹性，上下肢配合协调，重心较高而平稳，节奏明显，弧线跑与迈步起跳时身体能保持内30 倾。起跳腿迈步起跳时，积极送髋，分 蹬伸快速有力，蹬摆配合协凋一致。钟 蹬伸舒展向上性好。过杆快速，摆臂，展身挺髋，小腿放松，下垂后收踢小腿。身体姿势在杆上成反弓形。当骨盆移过横杆后，收甩小腿。落地：肩背着垫。落地安全。 技评考试高度： 男生：1.2米 女生：1.00米 2×8 小 性和连贯性。助跑、起跳、过杆动作充分合理。注意安全。 教法2： 教师提出技评考试的要求，组织学生按学号依次技术考试。 组织： 1．同学之间相互帮助确定步点。 2．学生根据自己实际情况进行练习。 3．任课教师组织，技评小组进行评定。 要求：教师根据学生名单顺序点名进行技评。技评时学生遵守考场纪律，不得随意走动影响秩序。 保持良好的心态，发挥最佳效果。 结 束 部 分 1．放松练习：放松操3节。 3 2．评讲技评考试情况。 分 3．布置课后作业： 钟 加强速度耐力练习 4．宣布下次课学习内容。 5．归还器材，师生相互再见。 要求：放松操轻松自如，使全身各部得到充分放松。讲评时以表扬为主，提出跳高技术应注意改进的地方。体育委员协助教师检查课外作业完成情况。 场地布置 跳高场地1个、跳高垫4床、跳高架1副、横杆2根、体操垫。床 课后 小结