健康素养知识竞赛题库及答案

D.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬 105.腋温测量需要多长时间？（选C） A.1分钟 B.3分钟 C.10分钟 106.日常生活中限盐的措施有哪些？(D) A.改变口味过咸、过重的习惯 B.使用限盐勺

C.用醋和酱油时，减少食盐的用量 D.以上都是

107.心理压力过大可以引起哪些疾病？(D) A.高血压 B.冠心病 C.消化性溃疡 D.以上都是

108.维护心理健康的方法有：(D) A.采取乐观、开朗、豁达的人生态度

B.把目标定在力所能及的范围内，调适对社会和他人的期望值

C.建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动

D.以上都是

109.下列那种行为不会传染艾滋病？(D) A.和艾滋病病人或感染者一起上课 B.与艾滋病病人一起吃饭 C.和艾滋病病人握手 D.以上都是

110.目前已纳入儿童计划免疫规划的一类疫苗有：（D） A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗 B.流脑疫苗、乙脑疫苗 C.麻腮风疫苗、甲肝疫苗 D.以上都是

111.体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是：（ C ） A.锻炼要因人而异 B.饭后不宜剧烈运动 C.运动后要立即大量饮水

D.运动有益，贵在坚持

112．健康人每周至少运动几次？( C )

A.2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次 113.以下哪种说法是错误的？（A）

A.只有吃糖才会引起龋齿 B.早晚刷牙能预防龋齿 C.饭后漱口能预防龋齿 D.半年左右到医院进行一次口腔检查 114.常用的止血方法有（d）

A.指压止血 B.加压包扎止血 C.止血带止血 D.以上都是 115.发生龋齿的主要原因（c）

A.牙齿发育畸形 B.偏食、营养不良 C.口腔不洁，有牙菌斑存在D.刷牙次数太多

116.营养学家提倡一日三餐安排最好是： A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少 B.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 C.早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱 D.早饭吃饱、午饭吃少、晚饭吃饱

117.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于（D）

A.男性儿童和老年妇女 B.青年和男性成人 C.儿童及妇女 D.绝经后妇女和老年男性

118.下列哪些是老年人预防骨质疏松的方法（D）

A.参加户外运动 B.适当补充钙剂 C.平衡膳食，拒绝不良生活习惯 D.以上都是 119.下面的说法，正确的有：(c)

A. 老年人治疗骨质疏松，为时已晚 B. 骨质疏松是人衰老的正常生理现象 C. 中老年人饮奶可以减少骨质丢失 D. 喝骨头汤防治骨质疏松

120.运动对健康的好处包括：(D)

A.保持合适的体重 B. 预防慢性病 C减轻心理压力和改善睡眠 D. 以上都是

130.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过 ，女性不超过15克。 ( A )

A.25克 B.50克 C.100克

131.消除室内空气污染简单最有效的方法是： （ A ）

A.经常开窗通风 B.喷洒消毒剂 C.喷洒空气清新剂

132.下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？ （ A ）

A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类 ＞油脂 B. 蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类 ＞油脂 C. 肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂

133.下列说法正确的是： （ A ）

A.蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同的砧板 B.切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉 C.切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉

134.关于保质期的几种说法，正确的是： （ B ）

A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃 B.不吃超过保质期的食品

C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃

135.如果被犬、猫抓伤、咬伤后，应该怎样处理？ （ C ）

A.用水冲洗即可

B.用民间土方进行伤口处理

C.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗 136.“OTC”的含义是什么？ （ B ）

A.必须由医生开处方的药 B. 不用医生开处方的药 C.不知道 137.孕妇缺碘最主要会影响胎儿的。 （ A ）

A.大脑发育 B.骨骼发育 C.心肺发育

138. 毛巾、浴巾必须干净， ，以防传播沙眼、红眼及皮肤病、性病等。（ C ）

A.可与他人共用 B.可与家人共用 C.不可共用 139.吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症 B、心血管疾病 C、呼吸系统疾病 D、以上都是。 140.成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：A

A.25克（半两） B.50克（1两）C.100克（2两）D.200克（4两） 141. 关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A

A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

B.吸烟少的就没必要戒烟 C.烟瘾是无法戒掉的 D.老年人没有必要戒烟

142.以下不属于防癌\明星\蔬菜的是。D

A、番茄 B、黄瓜 C、胡萝卜 D、咸菜

143.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（ C ）

A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C多食用盐、甜食品和动物脂肪 144.关于糖尿病的说法，错误的是（A）

A.糖尿病不会遗传 B.并发症是导致糖尿病患者死亡的主要原因 C.糖尿病患者可以通过自我管理来控制病情

D.血糖控制不好的患者，应用口服降糖药或者胰岛素治疗 145.哪种人群可以适当增加粗粮的食用量，但不能过量（B）

A.老年人 B.运动不足、容易便秘的人 C.生长发育阶段的儿童 D.消化系统功能较弱的 146.冬季使用煤炉取暖，容易产生什么气体中毒（A）

A.一氧化碳 B.二氧化碳 C.一氧化氮 D.二氧化氮 147.肠道传染病常发生于哪些季节？C

A.冬春季 B.春夏季 C.夏秋季 D.秋冬季 148.下列哪种食品含胆固醇低？A

A.豆腐 B.动物内脏 C.蛋黄 D.动物脑 149.狂犬病可以通过什么途径侵入人体D

A.眼结膜 B.肛门黏膜 C.破损皮肤 D.以上都是 150.关于老年人跌倒的说法，错误的是（B）

A.跌倒时65岁及以上人群伤害致死的第一位原因 B.老年人跌倒死亡率与年龄无关

C.跌倒除导致老年人死亡外，还导致残疾 D.跌倒后的恐惧心理降低老年人的活动能力