健康素养知识竞赛题库及答案

77. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过 1℃。（ √）

A.对 B.错

78. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（√）

A.对 B.错

79. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（ √）

A.对 B.错

80. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。（ √）

A.对 B.错

81. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）

A.对 B.错

82. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费 获得健康知识。（ √ ） A.对 B.错

83. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（ × ） A.对 B.错

84. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措 施。（ × ）

A.对 B.错

85.吸二手烟能影响儿童身体发育和智力发育（）

A.对 B.错

86.孕妇吸烟可以影响子女智力及发育（）

A.对 B.错

87.婴儿添加辅食的方法是：(d) A．由一种到多种 B.由少到多 C.有细到粗 D.以上都是 88、为了安全，体育锻炼应注意？(d)

A.运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开 B.饭前饭后半小时内不可剧烈运动；运动中、运动后均不宜一次喝大量水

C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利的物品 D.以上都是 89.警示图

85. 健康成人每人每天食盐摄入量不超过（B）克 A.4克 B.6克 C.8克 D.10克

86.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少？ ( C ) A.15克 B.20克 C.25克 D.35克 87.下列哪些说法是不正确的（D） A.多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料

B. 烹调菜肴时应少放糖, 尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖

C. 婴幼儿辅食不需要额外加糖 D.多吃糖对健康没有影响

88. 健康生活方式倡导“三减三健”的内容（A）

A. 减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼 B. 减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康运动 C. 减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康运动 D. 减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康骨骼

89. 人被犬、猫等动物咬或抓伤后，要立刻用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少多长时间？（D）

A.时间长短无所谓只要冲洗就行 B.5分钟 C.10分钟 D.15分钟 90.药品标签或说明书上必须注明的有：(D) A.药品的通用名称、成分、规格、生产企业 B.批准文号、产品批号、生产日期、有效期

C.适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项 D.以上都是

91.在通过120与急救中心或医院急诊科联系的时候，您需要说明的是：（D） A.所处的具体地址和准确位置 B.报告人的联系方式

C.伤病人员的简要情况 D.以上都是

92. 以下关于抗生素的几种说法，正确的是：(C) A.感冒必须马上吃抗生素 B.抗生素可以根据病情，自行服用 C.抗生素应在医生指导下使用 D.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒

93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，还易患哪些疾病？(D) A、骨关节病、痛风，内分泌紊乱 B、脂肪肝、胆石症

C、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 D、以上都是

94.加热烹调可降低蔬菜的营养价值，烹调蔬菜的正确方法是：(D) A、先洗后切，急火快炒 B、开汤下菜，炒好即食

C、番茄、黄瓜、萝卜、生菜等可洗净后生吃 D、以上都是

95.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？(D) A、食物多样，谷类为主，粗细搭配 B、多吃蔬菜、水果和薯类 C、每天吃奶类、大豆或其制品 D、以上都是

96.牙刷是口腔保健的重要工具之一。最好多长时间更换牙刷？(A) A.不超过3个月 B.不超过6个月 C.用坏后更换 D.不超过1年 97.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？(B)

A.小于200毫升 B.200-400毫升 C.大于400毫升 D.不知道 98.良好的饮水习惯是：(D) A、不等到口渴时主动喝水 B、少量多次饮水

C、饮水最好选择白开水 D、以上都是

99.引起高血压、肥胖、糖尿病的主要因素是？(D) A、遗传因素 B、年龄老化 C、不良的生活方式 D、以上都是

100.生活中，最好饮用下列哪种水？（C）

A.纯净水 B.离子水

C.自然冷却到20℃～25℃的温凉白开水 D.以上都是 101.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？(D)

A.食物多样，谷类为主，粗细搭配 B.多吃蔬菜、水果和薯类 C.每天吃奶类、大豆或其制品 D.以上都是

102.人体需要的六大营养素为：(A)

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素 B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、水、纤维素 C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氧气 D.以上都不是

103.长期过量饮酒对健康的危害有：(D)

A.使碳水化合物、蛋白质、及脂肪的摄入量降低 B.对肝脏有直接的毒性作用 C.增加患高血压、中风等疾病的风险 D.以上都是

104.世界卫生组织倡导的健康“四大基石”是：

A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 B.适当的运动、愉悦的心情、充足的睡眠、均衡的营养 C.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒