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坐前进（1-2次） （三）分解动作示范并与学生一起归纳动作方法及要点（1-2次） 观看挂图 教学重点：两臂的支撑力量及挺身展髋，两腿直腿夹杠； 教学难点：两手前倒握杠与两腿后滑进杠的协调配合。 （四）分腿坐开始，反复进行推杠、挺髋、立腰、夹杠练习（3-5次） （五）杠上设标记，明确两手远撑的位置，进行两腿后摆并腿进杠成支撑前摆练习 （3-5次） （六）展示完整技术动作（3-5次） 课课练：在体操櫈上佳观察示范位置，进行正确完整动作示范 2、分解动作示范时，提示学生注意观察动作细节 3、与学生一起归纳动作方法及要点 4、组织学生观察挂图加深视觉感知印象 1、提出保护与帮助的要求 2、巡视指导学生练习 3、教师发出信号，学生统一进行练习 强调保护与帮助方法：站在练习者的侧前方，重点帮助两腿向后摆越成支撑时，一手握其上臂帮助直臂顶肩，另一手托其大腿帮其进杠。 提出要求：能够顺利完成分解动作的可进行连续动作练习 1、提出要求，完成连续动作有困难的同学继续进行分解练习 2、组织学生进行评价展示 2、积极归纳，主动发言 3、记住动作要点 1、按要求进行练习，体会并记住直腿挺髋、两腿夹杠的肌肉感觉 2、在没有轮到自己上杠练习时可以在体操櫈上进行分解、辅助练习 3、严格按照老师提出的要求进行保护与帮助 4、保护帮助的同学认真负责，注意力集中 1、小组成员间互帮互学互评 2、练习遇到困难时主动寻求帮助（老师和同学） 认真体会动作，在练习3-5次以后进行小组评价，每组评选优秀同学进行展示 设计意图：利用该练习和辅助练习解决学生人数多场地器材少，学生练习密度不够的问题，通过反复练习让学生体会并记住直腿挺髋、两腿夹杠的肌肉感觉形成正确的动力定型。 设计意图：解决学生易犯错误：两手前移时，撑杠距离过大或过小造成前倒的问题 设计意图：通过学生互评，培养学生观察分析问题的能力；加深对正确动作的表象认识。 设计意图： 加强上肢肩带力量 5 / 8

进行俯撑和仰撑臂屈伸练习（每组4-6次，做三组） （七）游戏： 1、自选方式跳绳 （1分钟） 2、 自选方式跳绳（30秒） 四、结束部分： （一）身心恢复（3-5分钟） 1、放松轻松拍打上下肢 2、调整呼吸，意念放松 （二） 小结 要求：尽量向下屈臂 1、提出要求：练习时注意由慢到快，注意组与组之间保持安全距离。 指导学生放松整理 按要求保质保量完成 按学习小组进行练习 认真调整、尽快恢复 设计意图：通过跳绳练习可以弥补练习密度不够导致的生理负荷低的不足，同时使下肢肌肉得到了充分锻炼。 组织： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 5.学习效果评价设计 1、 学生是否掌握了分腿坐前进的动作方法；支撑力量、身体的协调性及动作的节奏感是否得到改善提高 〔1〕、把分腿坐前进分成推手、挺髋、立腰、前倒撑杠、直腿进杠五个动作，每个动作一分，利用教师评分和小组内同学互相评分的方法，来评定本节课的学习掌握情况 〔2〕、学生能否在保护和帮助下完成两个连续分腿坐前进动作 2、学生练习中积极主动地与同伴进行互相探讨、达到共同提高的能力。 〔1〕、学生在练习中，如果自己不能单独完成动作，是否认真观察优秀同学练习动作、主动寻求帮助 〔2〕、学生在练习中，如果自己能够单独完成动作，是否会积极指导和帮助别人，互帮互助，精益求精 3、提高安全意识，学会保护与帮助的方法 〔1〕、是否按老师提出的要求在规定的场地器材上进行练习 〔2〕、能否说出正确的保护与帮助的方法，并参与对同学的保护与帮助 6.本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点 本课与以往教学设计相比，更加突出对于学生学法的指导，巧妙的利用一些诱导和辅助性练习，解决重点掌握和难点的突破问题。注重学生对练习过程的体验，突出学生的思考和自评互评的能力。鉴于场地器材的实际情况，学生大概需要十人左右一组轮流进行练习，提示学生在练习的间隙进行观察、比较、思考、分析完成动作的情况，主动地探求解决问题的方法，根据自己的实际情况选择必要的辅助练习，这样学生在课堂上就改变了以往教师唱主角，一言堂，学生参与度低的问题，而是学生更加积极、主动地学习。 6 / 8

对于上肢力量不够目前还不能完成动作的同学，则从发展力量、消除心理障碍入手，采用鼓励为主不过份的强调练习结果的策略，使她们在课堂上仍然能够愉快而充满自信进行练习和体验，同时给她们制定课下练习计划。 在各个环节练习时，重视发挥学习小组的力量，鼓励学生相互学习、互相帮助、共同探究，充分发挥体育骨干的力量，营造良好的学习氛围，使学生在和谐向上的集体里积极的进行锻炼。 教学流程示意 （一）教学流程设计 学生自主练习，体会、交流感受 开 始 热身：专门，诱导练习 教师示范，讲解与学生一起归纳总结要领 引导学生总结、讨论， 辅助练习 学生分组练习、教师巡视指集体纠正 讲解要求 个别指导 学生根据自身情况选择练习、组内评价 展示 评选最佳 课课练（上肢支撑力量练习） 跳绳练习 比赛 7 / 8

结 束 放松身心，自评互评

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