双杠教案

双 杠：分腿坐前进

单位：朝阳外国语学校分校 姓名：王海丽

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教学设计个人信息 设计者 教学基本信息 课题 学科 相关 领域 教材 1.指导思想与理论依据 本课以“健康第一”“安全第一”为指导思想，以课程标准的基本理念和运动技能形成规律为理论依据，重视对于学生健康、三维观和学生的责任感的培养。关注学生对于运动过程的体验，遵循学生生理心理特点，努力促进学生主动学练、与人合作、善于探究等学习方式的形成。 2.教学背景分析 姓名 王海丽 单位 北京市朝阳外国语学校分校 联系方式 双杠——分腿坐前进 体育 器械体操 书名：《体育与健康》七—九年级 全一册 出版社：人民教育出版社

学段 七—九年级 年级 初二 教材分析： 双杠是中学体操教材中的主要项目之一，是初二年级必修内容，通过进行双杠的支撑、摆动、摆越等动作的练习，可以提高学生的支撑能力，发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，同时加强关节与韧带的灵活性和柔韧性，提高人体在时间和空间的自我调节和控制能力，是一项很有锻炼价值的体操项目。本次课的教学内容选自人教版《体育与健康》七—九年级全一册，本单元教学中选择了杠端跳上成分腿坐—分腿坐前进成外侧坐—越两杠直角下一套基本动作为教学内容。根据教材特点和学生的实际情况，本单元共安排8次课， 本次课为第4次课，内容为分腿坐前进。本次课的内容在整套双杠动作中有一定的难度，起着非常重要的承上启下的作用，需要采用一些降低难度的练习方法，通过分解、辅助手段来帮助学生掌握动作。 学情分析： 初二年级女生处于青春期发育中期，可塑性、灵活性都比较强，应该抓紧这个有利的时机多学习一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能打好基础。我校初二女生普遍力量差，特别是上肢及肩带的肌肉力量更差，这是制约学生掌握双杠动作的重要因素，通过调查发现约有一半左右的同学没有接触过双杠。因此在双杠单元教学之前，有针对性地进行加强上肢及肩带的肌肉力量训练中，学生的上肢力量稍有改观，但要达到顺利完成双杠单元一套动作，学生支撑力量还需要进一步提高。因此在本单元教学过程中就需要密切观察、了解学生掌握动作的实际情况，及时调整学习进度和练2 / 8

习难度，同时需要设计一些有针对性的辅助练习，让学生在降低难度的情况下体会正确动作的肌肉感觉，增强学生自信心，同时加强对于学生保护与帮助能力的培养，以确保本单元教学任务安全顺利的完成。 3.教学目标(含重、难点) 1、学生通过本课学习明确分腿坐前进的动作要求，知道正确的保护与帮助方法； 2、通过练习85%以上的学生能够作出挺身展髋，直腿夹杠动作，60%以上的同学能够在保护与帮助下完成分腿坐前进连贯动作，发展学生的支撑力量，提高身体协调性及肌肉的控制能力； 3、体验双杠动作的美感，培养学生认真观察、善于分析、敢于实践及同学间能够互相帮助共同提高的良好学习作风。 教学重点：挺身展髋，两腿直腿夹杠； 教学难点：两手前倒握杠与两腿后滑、弹杠的协调配合。 4.教学过程 教学内容 教师活动与要求 学生活动 快速在指定地点集合； 队列练习学生精神饱满，动作正确 反口令练习时精神集中、转身整齐一致。 组织方法与设计意图 队形： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 开始部分：贯彻常规 （5分钟） 宣布本节课的内容 一、体委整队，师生安排安排见习生 问好 组织1：四列横队（密集队形） 二、基本队列练习 1、 基本站姿练习 2、 原地三面转法 提出队列要求后下达口令 设计意图： 开始部分通过讲解和队列活动使学生快速进入最佳状态。 组织：（集体进行）成做操队形散开，前后两（反口令练习） 要求： 1、 队列整齐统一 方法： 学生脚步整齐，与教 当教师在发出口师口令合拍 令之前加上“注意” 两字，便是反口令练 习；没有“注意”两 字，便是正常口令练 习。 3、 跑步走—立定 方法：四路纵队绕场 跑步 强调准备活动的重 3 / 8

二、准备部分： 热身准备（8-10分钟） （一）徒手操（4*8拍） 1、 头部运动 2、单人活动肩关节 3、双人压肩 4、双人体侧 5、弓步压腿 6、活动腕、踝、膝关节 7、手拉手转动 （二）专门练习 1、原地进行仰撑练习 2、原地举腿成分腿坐 三、基本部分： 学习改进分腿做前进（20-25分钟） （一） 诱导性练习 1、 在杠端做小幅度的支撑摆动（3-5次每人） 2、 跳上成支撑，练习移行（2--4次每人） 3、复习跳上成分腿坐(3—5次每人) （二）教师示范分腿要性 要求： 1、做绕环、振臂时，动作幅度大，充分活动肩关节 2、手臂伸直上下振动 3、身体面向前，手臂伸直 4、两腿伸直，立腰； 5、帮助的同学力量由小到大 6、充分活动各关节 7、两人配合好动作力度速度适中 要求： 1、 体会直腿成分腿坐的技术动作并体会肌肉感觉 2、 体验两腿摆至高点时的身体肌肉感觉，提高支撑能力 提出练习要求并巡视指导 要求： 1、在保护与帮助下，学生根据自己上肢力量的实际情况；进行摆动幅度和移行距离练习 2、落地缓冲形成自我保护 1、组织学生站在最 仔细听清要求 并按要求认真进行练习 1、练习认真严肃 1、练习时态度认真，小组长负责掌握练习速度、节奏，练习任务完成后向老师汇报 1、认真观察老师示范动作 人一组进行双人操练习 设计意图： 1、让学生身心得到充分准备； 2、给基本部分内容的学习做好铺垫打好基础 组织：（分组不轮换） 学生分成5-6人一组，每组设组长一名。 设计意图： 学生通过该练习得到杠上支撑时的肌肉感觉体验，是学习新动作前必要的器械上的热身，同时可以提高学生支撑能力，发展学生上肢及肩带力量。 设计意图：通过这一环节让学生主动地获取知识，利用观察图像形式，建立正确的运动表象，加深印象 4 / 8