1-3岁育儿知识-1岁半宝宝食谱

千层糕、肉末炒胡萝卜 水果、枣泥粥 周五

牛奶、肉末青菜面条 肉末豆腐丸子、配米饭 面片、鸡蛋炒菠菜 水果、代乳粉 周六

牛奶、玉米青菜面条

鸡丝炒青菜、碎豆腐干、配米饭 小馄炖、胡萝卜炒肉末 水果、小点心 周日

牛奶、蒸鸡蛋、馒头片 烩鱼泥豆腐、炒碎菜、配米饭 花卷、炒青菜、肉末西红柿 水果、豆沙酥饼

1岁半宝宝饮食的注意事项

在上文中的食谱安排中，有很多水果，虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意，水果一定要去皮洗干净。

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另外，当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时，需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

而在推荐的食谱安排中，有有猪肝，但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

第三，宝宝虽然可以吃鸡蛋了，但是要注意每天最多只能吃一个，爸爸妈妈别为了让宝宝更强壮就顿顿给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

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