护胃小知识

护胃小知识

胃的正确位置，剑突（两个肋弓之间交角的地方有一个角）在胃的正中间，心脏的稍微右下方一点

常见的胃部不适，疼痛，胀痛，反酸 按压之后缓解疼痛，虚症。

一、疼痛：炎症，胃炎（浅表性胃炎、慢性胃炎、急性胃炎） 二、胀痛：

? 少吃过甜的，睡前少吃，胃三分治七分饱

? 经常胃胀的人宜喝陈皮水，消食排气。煮萝卜水也行 ? 胀气的食物：黄豆红薯土豆韭菜板栗阳葱茴香卷心菜 ? 舒缓胃胀：

1. 缓解，双手交叠，上腹部，顺时针按摩10到15圈，胃蠕动方向，增加为动力，减轻

胃胀。从上到下捋4到5次，顺气。每天2到3次，饭后半小时，每次是到十五分钟。局部按摩

2. 全身，太极，瑜伽，自我松弛疗法。快速深呼吸：站立，双手放身体两侧，深呼吸，

在深吸气的同时，手慢慢握拳，在达到最大的稀奇的时候屏住呼吸4到5秒，然后慢慢吐气同时手的拳头慢慢放开。 治疗胃病要对症下药

1.生气后胃胀选择药加味左金丸，气滞胃病颗粒，达利通颗粒，中成药，涨疼，疏肝利气。香砂养胃丸，温胃，胃寒的人。

2. 吃多了胃涨七分饱，加味保和丸，保和丸，积食导滞丸，消食导滞，促消化促进胃动力

3.怕凉的胃胀，温胃舒胶囊，虚寒胃痛颗粒，香砂养胃丸，温药， 短期的症状明确的胃胀，用药一个月，四周左右即可。

? 胃胀引起的打嗝，连续的，膈肌痉挛，缓解，转移注意力惊吓，屏气，轻度的都管

用，喝热水（大部分是受凉打嗝），丁香柿蒂泡水饮用缓解。缓解打嗝，内关穴（），天突穴一到三分钟。胃胀的人（消化不良）不宜饭前喝水

三、反酸

? 胃酸过多与口腔异味，烧心，贲门位置，食管与胃交界处。反酸后饭后散步，苏打

饼干碱性，白开水缓解胃酸。

? 反酸（根本原因 胃动力障碍） 异物感 长期反酸 食道癌可能 胃气上逆 平躺反

酸 甜食（红薯，甜点） 刺激性食物（辣椒，姜，高盐、烟、酒）容易引起反酸 ? 缓解反酸 苏打饼干 反酸夜间比较明显，将床头整体抬高10到20厘米，将肩膀及

以上垫高睡觉

? 甜食易引起反酸，贲门关不紧，药物：动力剂，粘膜剂，发酸抑制剂。左金丸，中

医治疗胃酸要辨证施治，中成药，吃一段时间症状减轻，黄连清肝热清胃热苦寒6g吴茱萸1g温的疏肝气自身调节，渐渐停药；乌贼骨粉可以有效缓解反酸，浙贝母粉 ? 肝胃郁热，天突穴，仰坐位，头稍微抬起，前正中线，两个锁骨之间，胸骨上缘有

一个小凹点，叫胸骨上凹。

三、谨防胃自杀

食物的消化过程 咽、喉、食道、胃、十二指肠、小肠、大肠、乙状结肠、直肠、肛门 过度饮食有胃扩张的危险（急性胃扩张会把胃撑破 撑破后死亡率几乎百分之百）食物在胃的消化是挤压力，最终被挤碎

胃 宽进严出，谨防吃得过多超过胃极限

极端案例：大学女生 涮羊肉 胃胀破 CT检查 胃胀满整个腹腔，手术逃出来的满

满一盆 胃出血，整个胃切除，失血过多，下手术台不久去世

85岁老人做的胃部切除，5年后年检空腹，后吃了两个鸡腿， 腹膜炎 胃食管反流伤害食道：喝酒，暴饮暴食，吃晚饭马上就睡，胃里压力会很大

胃痛一般为胃粘膜（自我修复）损伤，表现：大面积的损伤为胃炎 损伤局限在某

个地方 为溃疡，胃溃疡能穿透胃壁 胃穿孔：胃癌 “胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。