健美操

水平阶段：水平五 课型：新授课 高一年级 教学内容：健美操：大众健身操，地滚动和跨跳 教 学 目 标 程 序 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 常 规 认知：学生对健美操有个大概的了解，并积极参与到运动中，了解动作要领。 技能:：学生基本掌握动作要领，并学会初步的创编。 情感：通过练习，发展学生的协调能力，让学生在练习中找到自信和乐趣。 负荷：课的强度中。 教师活动 学生活动 内 容 1、 认真布置好上课所需的场地器材. 2、 教师检查人数和服装。 3、 指定体委整队集合地点，并协助其整队集合。 4、 师生问好。 5、 教师宣布教学内容，启迪情绪。 6、 安排见习生活动。 1、 体协助老师布置好上课所需的场地器材。 2、 体委整队集合，汇报出勤人数。☆ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 3、 师生问好。 4、 学生精神饱满，认真听讲，并准备积极投入到运动中。 5、 见习生出列。 1、 生认真听讲。 2、 按老师的要求快速的调整队形。 3、 学生认真跟操，情绪高涨，能积极主动的投入到活动中。 4、 学生积极开动脑筋，发挥想象力进行创编，并积极进行示范。 5、 认真听小结。 1、 学生认真听讲，看老师进行示范。 2、 边看边想，进行模仿。 3、 在老师的安排下，依次进行练习。 4、 认真练习，虚心接受老师的辅导。 5、 大胆参与示范，敢于展示负荷 小 教 学 一、大众健身操 二、地滚动和跨跳的教学 1、 教师提出要求，并调整队形。 2、 教师带领学生练习大众健身操，教师在带操的过程中有目的的练习一些基本步伐。 3、 启发学生进行创编，并请一两为学生进行示范。 4、 对示范学生进行鼓励，并做简单小结。 1、 教师调整队形。 2、 对地滚动进行简单的讲解，并进行示范。 3、 地滚动的动作要领： 第一拍：成左弓步，同时右脚尖点地，右手撑地，左手向上 中 中大 中 打开。 第二拍：向右转体180度，两腿并拢在地上成直角坐。 第三拍：成右弓步，同时左脚尖点地，左手撑地，右手扶膝。 第四拍：成直立姿势。 要点：整个动作要保持上体直立，成弓步时，点地腿不可屈膝。 易犯错误：屈膝、弓背、上体和下身发生扭曲。 4、 跨跳的动作要领：先出右腿，上两步，右腿蹬地，两腿在空中成180度前后打开，右腿先着地，左腿同时跟上。 要点：（1）上体保持直立姿势，同时左臂前平举，右臂侧平举。 （2）直腿，绷脚尖。 易犯错误：（1）上步不正确。 （2）弓腰、屈膝、勾脚尖。 5、 安排学生有秩序的进行练习。 6、 教师巡回指导，纠正错误。 7、 教师请学生进行示范，并进行鼓励。 1、示范讲解放松练习的动作方法及要求。 2、 组织学生练习。 1、 小结本课上课情况，对学生的练习情况进行总结。 2、 师生再见。 音响，光碟 自我。 中 结 束 部 分 1、 放松练习 2、结束 1、 认真听清放松练习的动作要求。 2、 按要求活动各关节。 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 1、 认真听取老师的小结。 2、 师生再见。 小 场地器材

第一次课

教师: 项目:健美操 周次： 时间: 年 月 日— 月 日

教学内容 部分时间 1．介绍本学期教学内容，场馆2. 健美操的发展史、特点内 一：组织工（一）班长或体育委（二）报告人数，开始5 部分分钟 （三）宣布本课任（四）安排见习学准10 备 分部钟 二：准备活动 （（一）：头分 （二）：肩（三）：腰（四）：腿（五）：踝关（六）：全部分时间 内 一：介绍本学期的教学内容，（一）本学期的教（1）实践：健美操基本动作及大众成套动作（2）理论基本60分部钟 分 （二）讲解课堂常（1） 服装的要求：必（2） 不能迟到或早退，无故旷课。如果旷课达到本（3） 请假问题：病假必须有正式的医院或校医（4） 安全问题：上课一（5） 整理服装，安三．介绍健美操的发展史、