健身教练考试习题

单选

1.肱二头肌弯举在身体的...面运动（ ） A矢状面 B额状面 C水平面 D正中面 2.靠近身体正中面的为 （ ） A近侧 B远侧 C内侧 D外侧 3.人体有....块骨组成？（ ） A201 B203 C206 D207 4.属于躯干骨的是（ ）

A椎骨 B掌骨 C肩胛骨 C锁骨 5.骨与？相连接的部位称为骨连接（ ） A肌肉 B肌腱 C骨 D韧带

6.运动环节绕额状轴在矢状面做的运动（ ） A外展、内收 B回旋 C水平屈伸 D屈伸

7.做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作（ ） A内收 B水平屈 C 水平伸 D 屈 8.髋关节绕混合轴可完成（ ） A屈伸 B回旋 C环转 D水平屈伸 9.背阔肌可以使肩关节...运动（ ） A屈 B旋外 C外展 D内收 10.滑车关节可以完成（ ） A屈伸 B 外展内收 C回旋 D环转 11.没有参与组成踝关节的有、（ ） A胫骨 B腓骨 C根骨 D距骨 12.上肢带关节包括（ ）

A胸锁关节和肩锁关节 B桡尺关节和肩锁关节 C胸锁关节和肩关节关节

13.不随意肌是指（ ）

A股二头肌 B腹横肌 C心肌 D膈肌 14与原动机功能相反的肌肉称为（ ） A对抗肌 B中和肌 C协同肌 D固定肌

D桡尺关节和胸锁

15.运动计划的全面性原则是（ ） A良好的力量和心肺功能 B身心的健康 C良好的力量和柔韧 D良好的心肺功能和柔韧

16.下列营养元素中完全不能提供能量的一组（ ） A蛋白质、维生素、脂肪 B碳水化合物、酒精、矿物质、 C水、维生素、蛋白质、 D维生素、矿物质、水

17.下列有关蛋白质组成叙述错误的一项是 （ ）

A蛋白质主要是有碳、氢、氧三种元素组成 B氨基酸是组成蛋白质的基本元素 C已知事物中的氨基酸有30种，又来氨基酸千变万化的连接方式，才有蛋白质多样的结构和功能 D氨基酸分为三种：必需氨基酸，非必需氨基酸，条件必需氨基酸 18.关于糖的分类正确的是 （ ） A单糖、双糖和多糖 B糖、寡糖和多糖 C淀粉和聚合糖 D糖、寡糖和淀粉

19.人体中含量大于体重0.01%的元素为（ ） A常量元素 B微量元素 C宏量营养素 D微量营养素 20.下列属于微量元素的是 （ ） A锌 B钠 C镁 D钾 21.维生素A属于（ ）

A水溶性维生素 B脂溶性维生素 C宏量营养素 D微量营养素 22.下面关于有氧运动描述不正确的是 （ ）

A有氧运动是改善心肺功能非常好的方式 B有氧运动持续的时间较长 C有氧运动消耗较多的能量 D有氧运动可以增加肌肉力量 23.静力联系时肌肉用力的形式是？（ ） A向心 B离心 C等长 D等动

24.不属于呼吸系统功能的是（ ） A吸入新鲜的空气，通过肺泡进行气体交换 B使血液得到氧气并排除二氧化碳 C参与机体多种物质的合成和代谢的功能 D为机体提供能量来源 25.人动脉血压正常值（ ）

A120/80 B120/90 C140/80 D140/90 26.一个20岁的人，最大的心率为 （ ） A220 B200 C180 D120

27.人体的神经系统由哪几部分组成（ ）

A脑神经和脊神经 B脑和脊髓 C灰质和白质 D中枢神经系统和周围神经系统 28.以下说法错误的是 （ ）

A腹直肌位于腹前壁中线两侧，前后被腹直肌腱鞘包裹 B腹直肌为扁长带状肌 C腹直肌起于股骨

D腹直肌至于第5~7肋软骨前面及胸骨剑突 29.人体中最大的肌肉（ ）

A背阔肌 B臀大肌 C股四头肌 D股二头肌 30.盆带肌群中最大的肌肉为（ ）

A髂腰肌 B梨状肌 C臀大肌 D臀中肌 31.下列哪块肌肉属于肩袖肌群（ ） A小圆肌 B大圆肌 C三角肌 D肩胛提肌

32.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（ ） A向心 B离心 C等长 D等动 33.能够充分伸展背阔肌的方式 （ ）

A肩关节水平伸 B肩关节水平屈 C肩关节伸 D肩关节屈 34.人体椎间盘的数量是（ ） A22 B23 C24 D25

35.私人教练课程销售的核心内容是（ ）

A康复和按摩 B服务和专业 C心理咨询 D营养计划 36.以下何种情况使用开放式问题（ ） A你希望顾客做出选择性的回答 B你想确认已经明白顾客刚才的谈话内容 C你希望顾客谈及他们的目标和担忧

D你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答 37.不属于伸展练习的原则是（ ）

A强迫原则 B 循序渐进 C超负荷原则 D个体差异原则 38.关于静力性伸展的强度描述错误的是（ ） A逐渐加大动作幅度 B逐渐加大给与的助力 C感到目标肌肉受到牵拉 D要达到出现疼痛的程度 39.制定运动计划时，首先进行 （ ）

A医学体检 B健康状况调查和评价 C体适能测试 D心理咨询 40.每克脂肪可以提供给人体热量为 41.测量脉搏常用的部位是（ ） A位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉 B位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉

C位于桡骨下端前面，桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉 D位于肱二头肌腱内侧的肱动脉 42.对营养的概念描正确的是 （ ）

A食物中经过消化、吸收和代谢能够维持生命活动的物质 B人体每日所提取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分

C生物必须获得并利用食物。才能生存与繁衍，获得并利用食物的过程称为“营养” D营养包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质 43能够充分伸展肱三头肌的方式是？（ ） A肩关节伸和肘关节伸 B肩关节屈和肘关节屈 C肩关节伸和肘关节屈 D肩关节屈和肘关节伸