如何解决亲子冲突问题

再和孩子讨论。

2、如果你觉得没地方可去或者认为离开没面子，那你试试对自己说，“1分钟以后我再发火”，然后在心里数数，如果1分钟后还不能平息怒气，那就再来一分钟。几分钟以后，你会觉得生气真的没必要。

[情绪ABC策略] 情绪ABC理论依据：

A：指发生的事件。B：指人们对事件所持的观念或信念。C：指观念或信念所引起的情绪及行为后果。

人们面对外界发生的负性事件时，为什幺会产生消极的、不愉快的情绪体验？人们常常认为罪魁祸首是外界的负性事件A。但事实上，事件A本身并非是引起情绪反应或行为后果C的原因，而人们对事件的不合理信念B（想法看法或解释）才是真正原因所在。因此要改善人们的不良情绪及行为，就要劝导干预非理性观念的发生与存在，而代之以理性的观念。等到劝导干预产生了效果，人们就会产生积极的情绪及行为，心里的困扰因此消除或减弱，人也就会有愉悦充实的新感觉产生。

情绪ABC操作步骤：

第一步，当事情发生后，家长首先要客观描述整个事件及自己的感受，明确自己的感受是由自己所持观念引起而非事件本身；

第二步，指出自己对这件事所持的观点的不合理之处，同时指出事情发生和孩子观点的合理性；

第三步，用理性的、合理的思维方式代替自己不合理的思维方式。 情绪ABC举例：孩子恋爱了，家长认为孩子不听话，很生气。 第一步，儿子今年上高二，学习很紧张，却不听话，和一个女孩子好上了。我感到很生气。我生气是因为我希望他全身心地扑在学习上、我认为恋爱会干扰学习、我认为孩子不能谈恋爱、我认为他应该听我的话。

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第二步，我的观念不合理之处是：1、孩子已经大了，有了自己的判断力和主权意识，他不听我的话是正常的；2、并不是所有谈恋爱的中学生都影响了学业；3、学习是中学生主要任务，但学习不是孩子的唯一。

第三步，我应该做的是，心平气和地与孩子就感情问题和他的前途进行一次深入的谈话。和孩子交流对爱情的看法和对人生不同阶段的发展任务的思考。

[争论事例]

关于孩子要不要上网，父子间有这样一段对话： 第一种方式：

儿子：上网对中学生学习知识很有帮助。 父亲：有什么帮助？网上不都是垃圾。

儿子：你怎么能这么说！我们这么大了，难道我们不知道哪些该看，哪些不该看呀。

父亲：你知道哪些该看？我说你的语文就该看，你的数学就该看。 儿子：我看的时候是不是要打报告呀？你还不是喜欢网上的垃圾！ “啪”父亲给了儿子一巴掌。 第二种方式：

儿子：上网对中学生学习知识很有帮助。

父亲：你说得很有道理，现在是信息时代，不懂上网学习知识就像少了根胳膊。网上知识是多，但同时，我觉得垃圾也不少。

儿子：我们这么大了，我们懂得哪些该看，哪些不该看。

父亲：你说的不错，你已经长大了，有了辨别能力，这点我很高兴。同时我还想多提醒你的是现在你还是学生，学习是第一重要的，你的语文、数学是你的弱项，要多花点时间才行。

儿子：好的。 父子俩开始制定计划。

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[有效解决亲子冲突的态度和策略例举]

? 父母要尊重孩子，要在民主、平等的基础上交流； ? 父母要以身作则，主动向孩子学习、共进；

? 父母对孩子要做到关心孩子、信任孩子、不过多干涉孩子； ? 父母要有积极、乐观的生活态度； ? 父母要能及时给孩子提供必要的帮助； ? 父母要尊重孩子的观点和选择；

? 父母不能用言语攻击孩子或以权威对事件进行武断； ? 在争执或对孩子进行批评时，父母应做到就事论事； ? 父母要随时察觉孩子的情绪变化和亲子关系的变化； ? 父母要放下权威，敢于承认自己的错误； ? 父母在表达不同意见或提要求时要语气温和； ? 父母要善于用身体语言表达自己的感受； ? 父母要善于倾听与表达、善于控制情绪；

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