2010级体育心理学复习及答案

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情绪具有一定的抵抗作用。”这一假设是 。（A）

A.社会认知假说 B.心境状态改善假说；C.社会交互作用假说 D.心理控制感假说。 9.身体锻炼成瘾属于 。（B）

A.物质成瘾 B.过程成瘾 C.结果成瘾 D.状态成瘾 10.下列关于认知功能的论述，哪个是错误的 。（D）

A.认知功能是人类的高级活动功能，它是人体对外界信息的反应能力

B.认知是一组相关的活动，如知觉、记忆、思维、判断、推理、问题求解、学习、想

象、概念形成、语言使用等等

C.人的思维模型类似于一个复杂的计算机处理系统

D.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程 11.体育锻炼对认知功能的影响体现在 。（C） A.运动员的智力高于一般人的智力 B.小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大 C.不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同

D.体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响

12.“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素进行的评价。评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。“这个观念是下列哪一种理论的观点 。（ A ）

A.控制理论B.健康信念理论C.计划行为理论D.跨理论模型 13.关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是 。（D） A.临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益 B.一次体育锻炼不能降低抑郁

C.体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用

D.体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

14.“体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统（Thoren，1990），从而影响大脑分泌β－内啡肽。”这一假说为 。（ C） A.单胺假说 B.心境状态假说 C.神经肽假说 D.心血管健康假说

15.“即使一个人对锻炼有积极的态度和正面的认识，但是，如果他觉得自己没有能力或足够的机会去锻炼，那么他/她的锻炼意图将会变得薄弱。”这一观点符合 。（C ） A.社会认知理论 B.健康信念理论 C.计划行为理论 D.控制理论

16.“体育锻炼可以通过促进5-羟色胺释放，有效地增进心理健康。”这一假说是 。（A）

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A.单胺假说 B.心境状态假说 C.神经肽假说 D.心血管健康假说 17.下列说法正确的是 。（A） A.体育锻炼与幸福感之间存在正相关

B.体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系 C.体育锻炼对个体的生活满意度没有影响

D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大 18.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于 。（A） A.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知 B.体育锻炼能有效地抵抗抑郁 C.体育锻炼能提高主观幸福感 D.体育锻炼能降低焦虑

19.以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是 。（A） A.体育锻炼对情绪的影响 B.体育锻炼对人格的影响 C.对锻炼成瘾的研究 D.体育锻炼对智力的影响 20.与健康有关的体能有 。（ B ）

A.速度 B.心肺耐力 C.力量 D.灵敏性

三、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内） 1.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。（× ） 2.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。（ √ ）

3.体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 （ ×） 4.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 （ √ ） 5.一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。（ √ ） 6.由于体育锻炼可以改善认知功能，因而运动员的智力高于一般人的智力。 （× ） 7.情绪是一种复杂的多层面的心理现象，它包含了情感、认知评价、生理唤起、面部表情以及非理性的思维向行为控制的转化等方面，它对人类的行为有着重大的调节作用。（√） 8.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。（√）

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9.身体活动能力强的儿童与活动活动能力差的儿童在智力水平上没有差异。（×） 10.根据培图塞路的元分析，体育锻炼必须坚持10周以上，才可能降低特质虑。（√） 11.渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松比体育锻炼更能降低特质焦虑。（× ）

12.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。（ × ） 13.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。（√） 14.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。（√） 15.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 （ √ ） 16.体育锻炼对低自尊者的效果不明显。 （ × ） 17.增强体能能够使个体的自我概念得到提高。 （ ×）

18.锻炼计划与心脏病患者的心血管功能和心理社会功能的提高无关。（ × ）

19.有氧体能协调着心理应激和身体疾病之间的关系，在降低应激产生的影响中起着关键性的作用。 （√）

20.体育锻炼可以通过提高心理控制源的外控倾向，而有效地帮助个体积极地控制与其健康有关的环境。 （×）

21.体育锻炼之所以有助于心理健康，其可能的原因之一是由于认知评价所产生的作用。体育锻炼会使锻炼者体验到健康的感觉，而不一定是使其实际的健康程度发生变化。 （√） 22.20世纪60年代和70年代，涉及人格与运动关系研究的侧重点大多集中在运动员和非运动员人格特征的差异上。 （√）

23.根据控制点理论，外部控制是预测锻炼行为的一个重要变量。（×）

24.健康信念理论认为，人是理智的，当他看到危险时会以一种最理智的方式做出反应，而意图是行为预测的最佳因子。 （ × ）

25、根据控制点理论，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。 （ × ）

26.跨理论模型认为，行为的变化是动态进行的，会受到多种因素的影响。（√） 27.跨理论模型可以适用于所有损害健康和促进健康的行为。 （√）

28.根据跨理论模型，自我效能感在早期阶段对于行为变化的预测作用是非常大的（×） 29.主张认知干预的学者认为，人的一切行为，无论是好是坏、是安全还是危险，都是后天习得的。因此，即使是不良行为也可以通过控制问题行为的刺激来进行改变。 （ ×） 30.与社会干预相比，一对一干预和小群体干预的成本太大。 （√）

第八章 心境状态与运动表现

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一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．心境状态是由 环境刺激 而引起的 情感或情绪 的唤醒状态，是具有感染力的 微弱而持久 的情绪状态。

2．积极的心境主要体现在精力感、幸福感两个方面，消极的心境包括 抑郁、疲劳、 愤怒 、 惊慌 和 紧张 等情绪。

3．心境状态 是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。

4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的 麦克奈尔 等人编制出的一种 心境状态 自评量表，它包括 紧张 、 抑郁 、 愤怒 、精力 、 疲劳 、 慌乱 6个分量表。 5. 1992年 格罗夫 等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了 自尊心 分量表。

6. 身体锻炼与老年人积极心境的 提高 和消极心境的 降低 有显著相关。 7. 中等 强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。

8．与常模样本相比，成功的运动员在紧张、抑郁 、疲劳、慌乱等消极情绪得分较低，而 精力 较高。

9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为 冰山剖面图 。

10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为 冷漠、 疲倦 、急躁 等。

11．过度疲劳或过度训练会导致明显的 负性心境 ，当训练刺激增加， 心境状态 困扰也随之增加，这些困扰包括 沮丧 、 愤怒 、 疲劳 的增加， 精力 下降。

12．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。以自我为参照标准评价行为结果主要有 赛后对行为的自我评价 、 比赛成绩与个人最有好成绩的分比 以及 表现与预期表现三个方面。

13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑人格因素 的影响；情境论的心理学家则主张运动行为大都是 环境 所决定的，人格的作用较小。

14．交互作用理论认为，在预测 运动行为 不仅需要考虑人格物质 和 情绪因素 作用，同时还需要考虑它们的 交互作用 。

15．交互作用理论认为，运动行为= 人格 + 情境 + 人格 × 情绪 + 误差 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内） 1．心境状态是一种 。（ B）

A. 认知过程 B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程