八卦掌初级一路（套路图解）

体正直，吸胯下坐。 27.转身反背锤

右脚提起脚尖外摆，顺左脚外向前倒步再向前掰步；左脚顺碾步一周后踩实；上体从右经后转体一周；两掌握成虎口向上的立锤，右锤经左肘下顺左前臂下随转体向右平抡于体右前与肩平；左锤屈肘回撤于右肘下(图4-1-36)。

要领：动作协调一致，势架不能上下起伏，保持上体正直旋转，形成虎坐势；沉肩坠肘，两臂弓形，吸胯顶头，力达右锤背。 28.扣步后撩掌

左脚经右脚里侧迈步，在右脚尖前里扣步；两锤变立掌，左掌直肘屈臂从右肘下顺右前臂前上穿过头，成掌心向右的斜立掌；右掌屈肘向下，经体右直肘展臂向后上撩成掌心向左的下立掌，高于胯；目视

体后(图4-1-37)。

要领：扣脚踩实，大腿接近平；支撑腿屈膝前跪，脚尖外摆；吸胯下坐，上体直立侧拧；右肩前扣，两臂要直；左掌上撩至最高，力达掌外沿。 29.回身绷腿

左脚跟提起碾步，踩实支撑，从右转体向后，面向圆心，右腿向头前绷与头平；左掌外转，顺转体从下直肘展臂上托成掌尖向前的仰掌与眉平；右掌里旋直肘展臂上托成掌尖向前的仰掌高于头，目视圆心(图4-1-38)。

要领：转体、绷腿、托掌要同时，动作协调一致；身体直立，支撑腿挺直；左掌向前上推托力，右掌先托再向后带力；绷腿脚横腿直，

力达脚外沿。 30.丁步劈掌

右脚向体右下落成开步，左脚收在右脚心处成丁字步；左掌里旋屈腕下勾，从下经里向前外转臂一周，下劈成掌心向右的立掌与肩平；右掌外转回撤收于左肘里侧，成掌心向左的立掌与胸平；目视左掌(图4-1-39)。

要领：丁步脚尖点地，膝胯接近平；支撑腿半蹲；胯不后凸，上体正直；沉肩顶头，掌的四指并紧，大拇指回勾；右肘掩胸口，下劈时要直肘展臂，似直非直。

31.左狮子张口掌

左脚经右脚面上过步，右脚跟提起顺碾步，体右转；左掌外转向体前托成掌尖向左的仰掌，微高于肩；右掌里旋向头前上带成掌尖向

左的俯掌高于头，目视圆心；两脚交替行步转圈形成狮子张口掌左行转势(图4-1-40)。

要领：左右转体与穿、抱掌协调一致；上体直立，左扭上体最大；两肩下沉，微前抱，右臂微屈，五指尖微屈内扣；右臂弓形扣于头前上，左掌五指分开，指尖微内扣。 第三段 32.扣步切掌

（上接狮子张口掌左行转势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前正扣步，体左转；右掌外转直肘弓臂下切，成掌心向左的立掌与肩平；左掌里旋成掌尖向右的俯掌与右掌平齐(图4-1-41)。 要领：切掌和转体要同时，动作协调一致；两腿要屈膝下势，