万密斋养生四要及延寿诸方·邓来送

万密斋养生四要及延寿诸方

湖北省黄石市第二医院 邓来送

万全，号密斋，湖北省罗田县大河岸人，约生活于公元1499～1582年。是明代一位著名医学家，也是一位养生学家。

《万氏族谱》记载说，“他一生业歧黄术，活人甚众，著书数十卷，收入四库，颁行天下。”其《万氏全书》将“散失者集之，缺略者补之，繁芜者删之，错误者订之。”其中《家传养生四要》专论养生之道，有理有据，内容丰富。他明确指出：“养生之法有：曰寡欲、曰慎动、曰法时、曰祛疾。”同时还说明：“寡欲者，谓坚忍其性也；慎动者，谓保定其气也；法时者，谓和于阴阳也；祛疾者，谓慎于医药也。坚忍其性则不怀其根矣；保定其气则不疲其枝矣；和于阴阳则不犯其邪矣；慎于医药则不遇其毒矣。”

此外，他还总结养生经验说：“养生之道，只要不思声色，不思胜负，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦，而兼之以导引，助之以服饵，未有不长生者也。”

《养生四要》还进一步阐发了气功及108个方药的作用。笔者根据吾师朱颜大夫提出的七条选方原则，选出五首抗老方剂，现介绍如下：

一、七条选方原则：1．有益无毒；2。易得价廉；3．制法简单；4．不难吃，不碍消化，5。不含金石药；6．服用量不大；7．容易贮备不易变坏。 ：

二、五首抗老方剂：1．永寿丸：莲肉500克（酒浸一日，装入猪肚内蒸熟取出晒干，弃用肚子，苍术500克（酒、盐水、米泔水、醋各等分浸），白茯苓120克，熟地黄120克，枸杞60克，川棟子60克，山药60克，柏子仁60克（炒），破故纸60克（麻油炒香），青盐15克，沉香30克，木香30克，五味子60克，小茴香60克（炒）。十四味共研粉，酒和，如梧子大，每服50丸，空腹温酒或盐汤送服。

本方大补元阳，益脾胃，调顺气血，添补精髓。2．春寿酒：天冬、麦冬、熟地、生地、山药、莲肉、红枣各等分。浸泡谷酒，每次服一两，药渣可研粉做丸药服。本方益阴、乌发、安神。盖取介眉寿之义以为汤名。3．何首乌丸：何首乌120克，白茯苓120克，天冬120克，山药120克，熟地120克，枸杞120克，干姜60克，大茴30克（炒），炒青盐15克，鹿角霜120克，莲肉250克，破故子120克（油炒），没石子30克，麦冬120克，核桃肉250克。其研末，炼蜜为丸，梧子大，每服20‘丸，空腹日服2次。本方能治诸虚，填精补髓，滋润皮肤，充神壮气。4．延年益寿不老丹：生地90克，熟地90克，地骨皮150克，人参90克，天冬90克，麦冬90克，茯苓150克，何首乌（制）250克。共研粉，炼蜜为丸，梧子大，每服三、五十丸，酒吞，早晨服之。本方能益镒气、滋阴、养血。5．比天助阳补精膏（笔者改为“万全养生膏”）作为外用药，也有填精补髓，善助元．阳，润皮肤，壮筋骨，理腰痛的作用。若下元虚冷，五劳七伤，半，身不遂，脚膝瘦弱，男子阳事不举，阴精易泄，贴之可以兴阳固：精，行步康健，气力如添；如女子下元虚冷，经水不调，崩中带下无子者，贴之可暖子宫和血气，其功不可尽述（处方、制作、用法、参看原著）。

以上诸方，经笔者临床实验，功效颇佳。