初中心理健康教育《中心理健康教育教学案例》优质课教案_31

国家纲要课程教材北京师范大学出版社俞国良.主编.七年级《心理健康教育》

第三十一课 挺起自信的胸膛

学情分析

自信心是人们不可缺少的重要品质，它可以将人的一切潜能调动起来，将各部分的功能推进到最佳状态，是通向成功的法宝。初一学生自我意识觉醒，开始根据自己的表现（如学业表现、人际交往、个人能力等）以及与他人的比较来判断自己，学生自我意识的全面性和深刻性提高，但准确性不高。在社会竞争日益激烈的今天，学生也倍感压力，不少学生在与同学的比较之中，产生不如别人，不自信的心理。本课以引导学生树立正确的自我意识，发现自身积极的力量，做一个自信的人。进行本节辅导活动课，很有必要。

教学目标

1.让学生了解自信内涵和认识增强自信的重要性。

2.通过活动体验，讨论、分享、初步学会增强自信的方法。 3.培养学生对解决学习生活中的问题充满着自信的情感态度。

教学重难点

重点：学会增强自信的方法。 难点：增强自信的方法的运用。

教学准备

课件 秒表 音频 视频

教学过程

同学们，大家好！今天由我为大家上心理健康教育辅导活动课，首先做“十秒钟击掌游戏”请看活动要求。

活动一:热身活动【“十秒钟击掌”游戏】我能行让学生能感悟我能行，相信自己具有一定的潜能，引出课题。 ……4分钟 1. 课件展示“十秒钟击掌”游戏活动要求 （1）在黑板上或纸上记下估计的击掌次数； （2）记下实际的击掌次数； （3）记下再次努力击掌的次数； （4）看看这些数据，你发现了什么？ 2.“十秒钟击掌”游戏

（1）请两位同学到台前配合游戏，在黑板上写下10秒钟估计的击掌次数，其他同学在纸上记下10秒钟你估计的击掌次数；

（2）听到“开始”命令，击掌计数，时钟停止，停止击掌；在纸上记下你实际的击掌次数；

（3）在明确规则下再努力地击掌十秒钟，并记下次数。

3.引导学生小组代表发言并总结：

从这些数据发现实际的击掌次数比估计的多，说明我们应该相信自己，要充满自信。在明确规则情况下再努力击掌，还会拍得更多，说明我们每个人都具有一定的潜能。在生活和学习中，我们也应当坚信我能行且还能做到更好。今天我们学习探讨《挺起自信的胸膛》一课。（板书：挺起自信的胸膛）

活动二：析自信故事【心理医生基恩博士的故事】初识自信了解自信内涵和感悟自信是成功的关键，引出增强自信的策略。 ……9分钟 1.课件展示活动要求 （1）看到什么现象？ （2）明白了什么道理？

（3）小组讨论，推选发言人。 2. 初识自信

（1）展示故事（观看视频字幕听录音）感悟自信是成功的关键

基恩博士的故事

（2）教师引导学生看到的现象和发现。

现象：小男孩不敢买气球，不敢与白人小孩玩； 黑色气球飞走了。

明白道理：一个人能不能成功，不决定于他的种族、外貌和出身，关键在你心中有没有自信！

（结合教材80页）怎样把握做到自信克服自卑杜绝自负呢？ 小组讨论

教师引导学生代表发言让学生明白：如果我们放大优点就会自负，夸大缺点就会自卑。自信就是既看到优点又看到缺点。

（3）结合心理医生基恩博士的故事与教材78页，让学生讨论从哪些方面培养自信。（培养策略）

（4）教师引导并总结以下方面（课件展示） A接受自我，学会欣赏自己

B回忆成功的往事 C制定切实可行的目标

D 适当地采用心理补偿策略

……

过渡：我们知道从这些方面增强自信，究竟有哪些具体方法来增强提高自信呢？

活动三：究自信之法【观看图片,视频】探索自信感受自信的力量，总结自信的方法。 ……15分钟 1.课件展示活动要求

（1）认真分析图片及视频他（她）是谁？ （2）这些公众人物从哪些方面展现自信？ （3）小组讨论，推荐代表发言。

2.展现周总理、杨澜、邓亚萍的自信图片。教师通过图片展现并引导学生认识他（她）们是谁，从哪些方面展现自信？

提示：可从外貌、服饰、发型、举止、神态……方面分析。 3.教师引导发言并总结：

敬爱的周总理，无论在国际国内，神态、衣着、手势等方面都充满自信。 著名主持人杨澜的笑容、眼神、妆容都充满着自信。

世界乒乓球冠军邓亚萍的经典手势、笑容等都是自信的表现。 4.观看《尼克胡哲》的视频 5.小组讨论：

国际励志演讲大师尼克胡哲自信吗？从哪些方面体现出来的？

6.教师引导学生从图片和视频总结并板书建立自信的方法 （1）练习正视别人 （2）走路加快25% （3）练习当众发言 （4）练习爽朗的笑 （5）肯定的语气 ……

过渡：相信自己，然后别人才会相信你。恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。利用所学实践，做自信的人。

活动四：做自信之人【优秀的我，自信表达】增强自信通过讨论活动，运用增强自信的方法，挺起自信的胸膛。 …… 7分钟 1. 课件展示活动要求

（1）敞开心扉，畅所欲言。 （2）尊重他人，认真聆听。 （3）小组讨论，推荐代表发言。 2.优秀的我发现自身的积极力量

用肯定的语言评价自己，写一写自己的优点。

3.自信表达再次强化方法，增强自信

两人一组，目光对视，面带微笑，然后轮流说出自己的优点。 句式：认识我是你的荣幸，因为我能__________. 因为我会__________.

因为我相信________.

通过活动，让同学们巩固增强自信的方法，引导学生做正向自我评价、寻找自身优势以树立自信。

过渡：最具挑战性的挑战莫过于提升自我，相信在这个环节中，有的同学能够突破自我，增强自信，有的同学，可能内心徘徊，尚需勇气。建立自信需要一个过程，请大家记住所学的内容。

活动五：学有所获【本课小结】巩固所学引导学生回顾总结…4分钟

1.教师结合板书关键词引导学生回顾本课所学。

自信 自卑 自负 方法

正视别人的目光 走路加快25% 当众发言 爽朗的笑 肯定的语气 ......

2.课件展示教师的本课小结：

知道了增强自信的必要性；

明白了从接受自我，学会欣赏自己，回忆成功的往事，制定切实可行的目标，适当地采用心理补偿策略等方面增强自信；

具体采用练习正视别人，走路加快25%，练习当众发言，练习爽朗的笑，肯定的语气等方法增强自信。

活动六：课堂延伸【同学互动，运用方法】建立自信进一步学以致用，增强自信 ……1分钟 课件展示：

制定一个切实可行的在学习方面建立自信的学习计划，在同学和家长的监督下实践。

板书设计：

挺起自信的胸膛

方法 自信 正视别人的目光 自卑 走路加快25% 自负 当众发言 爽朗的笑 肯定的语气 ......