运动训练学复习

2、渐进式地增加负荷的量度 6、准确判断疲劳程度

3、科学地探求负荷的临界值 7、积极采取加速机体恢复的适宜措施

4、建立科学诊断系统

37. 运动员的体能水平集中表现于那些方面？在竞技体育运动训练实践中的意义有那些？

参考要点：

运动员机体的基本运动能力。运动员竞技能力构成因素的重要组成部分。

根据运动员身体各器官、系统的功能结构特点，体能包括以下几方面：第一，身体形态。指反映人体生长发育状况的各环节高度、围度、长度、宽度和充实度等外部形态特征，以及心脏的纵横面等内部形态特征；第二，身体机能。指人体各内脏器官（如心血管器官、呼吸器官、中枢神经系统等）的工作能力；第三，健康水平。包括运动员的伤病情况；第四，运动素质。[参见“运动素质]

体能的好坏对其竞技能力的水平有着不同程度的影响，良好的体能是提高技战术水平和运动成绩的基础，也是运动员承受大负荷训练和高强度比赛、保持稳定良好的心理状态的基础，而且也有助于延长运动员的运动寿命。

根据专项的需要，体能训练分为一般身体训练和专项身体训练。前者指运用多种非专项的身体训练手段所进行的旨在全面提高运动员身体形态、机能、素质和健康水平的基础性身体训练，后者指采用

各种与专项有紧密联系的训练手段所进行的旨在提高专项身体训练水平的专门性身体训练。

体能训练应贯穿于运动训练全过程，但在训练过程的不同阶段，一般和专项身体训练的安排比例是不同的。如准备期的专门准备阶段即应比准备期一般准备阶段安排较多的专项身体训练内容。

运动训练学试卷练习

一、单项选择题（每题2分，共10分。每题的备选答案中，有一个正确，请将所选答案的字母写在括号内）

1.在一个完整的训练周期里，竞技状态出现的时期应是( B ) A．准备期 B．竞赛期 C．过度期 D．适应期 2.下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是( B) A．俯卧撑 B．双摇跳绳 C．负重蹲起 D．立定跳远 3．排球运动员大力发球动作中的击球是一种( C ) A．最大力量 B．力量耐力 C．速度力量 D．相对力量 4．竞技运动的构成要素运动训练选材、运动训练 、 运动竞赛 、( D ) A.运动员 B．运动训练过程 C．教练员 D．竞技体育管理

5．相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是( C ) A．重复训练法 B．持续训练法

C．变换训练法 D．循环训练法

6. 在训练周期的竞赛阶段的初期，运动负荷安排的重点应以提

高练习的( D )

A．密度为主 B．强度为主 C．难度为主 D．数量为主 7．在训练周期的准备阶段的初期，运动负荷安排的重点应以提高练习的( B )

A．密度为主 B．强度为主 C．难度为主 D．数量为主 8．以网球项目的发球动作为例，击球动作在整个发球技术动作过程中属于( A )

A．技术方式 B．技术基础 C．技术环节 D．技术细节 9．采用间歇训练法时，两组练习中间歇时间的依据是：开始下一次练习时每分钟心律应降至( B ) A．100次左右 B．120次左右 C．150次左右 D．200次左右

10．乒乓球运动员快速动作中的击球是一种( C )

A．绝对力量 B．力量耐力 C．速度力量 D．相对力量

二、多项选择题(每题2分，共10分。下面每题的被选答案中，至少有两个正确，请将所选答案的字母写在括号内。每题只有答案全对才给分)

1．按动作结构的特点对竞技项目分类，属于多元变异组合的运动项目是( ABC )

A．篮球 B．击剑 C．水球 D．蹦床 2．不属于竞技体育基本构件的要素是( BC )

A．运动训练 B．运动医学 C．运动组织 D．运动竞赛

3．武术套路运动员高级训练阶段采用的训练手段多属于( AB )

A．固定性组合练习手段 B．变异性组合练习手段 C．周期性单一练习手段 D．混合性多元练习手段 4．冬季训练过程中的训练周期主要包括的类型是( CD ) A．小周期 B．中周期． C．大周期 D．超大周期 5．小周期训练计划的特征是( AD )

A．现实性 B．灵活性 C．多变性 D．稳定性 6．属于竞技体育基本构件的要素是( BC )

A．运动训练 B．运动医学 C．运动组织管理 D．运动

竞赛

7．突破“速度障碍”最好的训练手段是(4 2.) A．下坡疾跑 B．上坡疾跑 C．顺风疾跑 D．牵引跑

8．按动作结构的特点对竞技项目分类，属于多元变异组合的运动项目是( 2.3 )

A．激流 B．击剑 C．水球 D．蹦床

9．下列不属于间歇训练法控制时间的心率指标是( CD ) A．180次/分 B．150次/分 C．120次/分 D．90次/分 10．下列因素中，不属于构成负荷强度的因素是( AC ) A．次数 B．高度 C．时间 D．密度

三、判断题(每题3分，共30分。首先判别每题的正误，并